Drenagem linfática ou massagem modeladora: afinal, qual é melhor?
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A massagem é uma técnica antiga, que pode oferecer uma série de benefícios tanto para a saúde física quanto mental. Contudo, na hora de escolher a melhor opção, ainda é comum surgir a seguinte dúvida: drenagem linfática ou massagem modeladora, qual é a melhor?
De acordo com a terapeuta corporal Patricia Oliveira, as duas ficaram mais populares e se destacaram entre os outros tipos de massagens, mesmo tendo diferentes funções.
“Apesar de serem confundidas entre si, elas são bem diferentes. Portanto, é importante fazer uma avaliação para entender qual é a melhor opção para cada pessoa.”
A seguir, a profissional explica quais são as diferenças e os benefícios de cada uma delas.
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Drenagem linfática
De acordo com Patricia, a drenagem é feita através de uma técnica manual, indicada para ajudar o sistema linfático a filtrar e eliminar os excessos de líquidos e toxinas que o organismo libera durante o funcionamento.
“As manobras são suaves e lentas para conduzir o líquido (linfa) até os gânglios”, explica.
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Benefícios
- Ajuda a combater e a evitar o inchaço e a retenção de líquidos;
- Contribui com a redução da celulite;
- Elimina as toxinas do corpo;
- Contribui com o processo de recuperação de cirurgias plásticas;
- Melhora a circulação do sangue, a venosa e a linfática.
Vale dizer, contudo, que no caso de pessoas que passaram por cirurgias, é preciso ter autorização do médico para se submeter ao procedimento, assim como durante a gestação.
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Quantas sessões fazer?
De uma a duas vezes por semana.
Contraindicações
De acordo com Patrícia, as contraindicações são para pessoas que têm doenças cardíacas, renais, febre e infecções.
“É importante lembrar que a má alimentação, o consumo de álcool, o uso de medicamentos e a falta de atividades físicas e movimentação por longos períodos podem prejudicar a eficácia da massagem. Isso porque o sistema linfático é acionado com o movimento muscular e das articulações.”
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Massagem modeladora
A massagem modeladora é feita nas regiões específicas do corpo que têm uma tendência natural ao acúmulo de gorduras. Estas áreas, segundo a profissional, costumam ser o abdômen, as coxas, o quadril, os glúteos, os flancos e os braços.
“Os movimentos dessa massagem são feitos com a ajuda de cremes dermocosmético, com ativos que promovem o aumento do metabolismo da região que está sendo tratada.”
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Benefícios
- Melhora a circulação do sangue;
- Remove as impurezas do corpo;
- Diminui a retenção de líquido;
- Reduz a celulite local;
- Ajuda na redução de medidas;
- Melhora o contorno corporal;
- Combate a flacidez.
Para que a massagem ofereça seus benefícios, contudo, é importante que o paciente também faça atividades físicas e siga uma alimentação balanceada.
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Quantas sessões fazer?
De uma a duas vezes por semana.
Antes do procedimento, contudo, é indicado fazer uma esfoliação corporal para melhorar a penetração do creme na pele. Outra dica é não comer antes da massagem, porque os movimentos feitos na região da barriga podem dar refluxo.
Já depois da sessão, a profissional sugere a prática de exercícios aeróbicos para uma melhor oxidação, ou seja, queima da gordura.
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Contraindicações
Pessoas que têm doença cardíaca, renal, varizes e infeções, ou que estejam com febre ou gestantes não devem fazer a massagem modeladora, de acordo com a profissional.
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Então, drenagem linfática ou massagem modeladora?
Por serem procedimentos diferentes, não é possível dizer qual delas é a melhor de uma forma geral.
Por isso, é necessário se consultar com um profissional que possa conhecer e avaliar cada caso e queixa de forma individual e, com isso, indicar a melhor opção.
Fonte: Patricia Oliveira, terapeuta corporal no aplicativo Singu.
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