Hugh Jackman come 8 mil calorias por dia para Wolverine
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A dieta de Hugh Jackman foi assunto nas redes sociais recentemente. Isso porque o ator postou uma foto mostrando as suas marmitas, e a quantidade de alimentos surpreendeu: ele consome aproximadamente oito mil calorias por dia!
O processo de bulking (que consiste em aumentar o aporte calórico para ganhar peso com mais facilidade) tem como objetivo fazer o artista ganhar massa muscular para viver Wolverine no filme Deadpool 3, cuja estreia está prevista para novembro de 2024.
“Bulking. Um dia na vida. Obrigado Chef Mario por me ajudar a ficar saudável e bem alimentado enquanto isso. Me tornando. Wolverine. De novo”, disse Hugh Jackman na legenda.
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Os pratos incluíam refeições com peixe do tipo black bass (2 mil calorias), salmão (2,1 mil calorias), dois hambúrgueres de frango (cerca de mil calorias cada) e dois lombos (1,1 mil calorias). Isso significa que o ator está ingerindo aproximadamente oito mil calorias diariamente.
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Dieta de Hugh Jackman
Hugh Jackman parece estar aumentando seu consumo diário de alimentos desde janeiro. Na época, ele deu uma entrevista a Stephen Colbert no programa The Late Night Show contando que já batia a meta de 6 mil cal/dia.
Mas é claro que existem motivos para toda essa comilança. Além de treinar pesado, o ator também gasta muita energia em seus trabalhos. Quando estrelou o musical The Music Man (no fim do ano passado e no começo deste ano), por exemplo, ele usou um medidor de frequência cardíaca a pedido do seu personal. Assim, eles puderam calcular que Hugh Jackman gastava cerca de 1,5 mil calorias a cada peça — e fazia, em média, oito apresentações por semana!
Contudo, uma coisa que Hugh Jackman não apoia é o uso de anabolizantes (mais conhecidos como “bombas”). “Eu amo meu trabalho. E eu amo o Wolverine. Eu tenho que ter cuidado com o que digo aqui, mas me disseram anedoticamente quais são os efeitos colaterais disso. E eu fiquei tipo ‘Eu não amo [meu trabalho] tanto assim’. Então não, eu apenas fiz do jeito antigo.”
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Como funciona o bulking?
Em uma tradução literal, bulking significa “aumentando”, ou seja, o intuito é aumentar o peso para que os músculos cresçam.
Durante o processo do bulking, é fundamental consumir mais calorias do que você gasta. Portanto, o ideal é ter uma dieta hipercalórica, com o consumo maior de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis.
A estratégia é muito utilizada por atletas de fisiculturismo, e deve ser acompanhada por um profissional. Caso contrário, podem surgir consequências nada agradáveis para o corpo, que vão desde o acúmulo excessivo de gordura até resistência à insulina.
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