Manual de boas maneiras na academia

Um dos passos mais importantes para ter uma vida saudável é praticar exercícios físicos. No entanto,  frequentar uma academia, principalmente para iniciantes, pode parecer um tanto quanto assustador. Afinal, são diversos equipamentos, pessoas mais experientes e muita expectativa. Por isso, é tão importante entender como ter boas maneiras na academia.

Eduardo Netto, gerente da bodytech,  separou algumas dicas que podem contribuir não só para uma boa convivência, como também para que você tenha um treino agradável e, acima de tudo, não se sinta desconfortável ou preocupado em incomodar os outras pessoas. Confira abaixo:

Regras de boas maneiras na academia

Regras de boas maneiras na academia: higienização dos equipamentos  

A higienização dos equipamentos e acessórios é uma prática essencial para a limpeza da academia.

Dessa maneira, é extremamente importante que todos os clientes cultivem a higiene, antes e depois de usar os colchonetes, halteres e equipamentos. É algo simples e eficaz, que mostra o seu respeito ao próximo.

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Não monopolize o equipamento

Se você estiver utilizando algum equipamento, é ideal estar aberto para compartilhá-lo com outras pessoas, para que vocês possam realizar os exercícios e as séries. Através dessa simples atitude, você irá contribuir para que todos possam cumprir suas rotinas e desfrutar ao máximo dos benefícios proporcionados pela prática de exercícios físicos. O respeito ao próximo e ao espaço coletivo são fundamentais para uma boa convivência no ambiente.

Recarregue seus pesos

Sem dúvidas, essa é uma das maiores dificuldades que as academias enfrentam:  a falta de organização dos espaços da sala de musculação. Grande parte dos clientes não lembra de realocar os halteres de volta no rack ou de retirar as anilhas dos aparelhos após utilizá-los.  Mas fazer isso é falta de respeito com a próxima pessoa que utilizará o equipamento. 

Não julgue ou critique ninguém

As pessoas vão à academia para melhorar sua saúde, imagem corporal e ficar em forma. Por isso, zombar de alguém apenas cria um ambiente tóxico e desencoraja as pessoas de se exercitarem. Não faça julgamentos e críticas.

Evite o uso excessivo dos celulares durante o treino

Lembre-se de que você está em um ambiente compartilhado quando estiver se exercitando e evite conversas telefônicas, principalmente as de longa duração.

Fonte: Eduardo Netto, diretor técnico da rede de academias Bodytech Company.