Dieta da Indonésia: Como funciona o protocolo que promete acelerar o metabolismo
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Atualmente, existem milhares de protocolos, estratégias e planos alimentares para a perda de peso. Alguns são muito conhecidos, já outros, nem tanto. É o caso da dieta da Indonésia, que promete acelerar o metabolismo, ajudar a eliminar a retenção de líquidos e contribuir para o bom funcionamento do intestino. Conheça melhor:
O que é a dieta da Indonésia?
Ela ficou conhecida por ser a estratégia utilizada no processo de emagrecimento do “menino mais pesado do mundo”, que perdeu mais de 100 quilos.
Arya Permana já tinha sobrepeso e apresentava sinais de obesidade desde os cinco anos de idade. Aos 10 (em 2016), ele chegou a atingir 192 quilos, quase seis vezes o ideal para a sua faixa etária.
Seus pais afirmaram que Arya via a comida como um consolo, e a rotina alimentar do garoto não era nada saudável: fazia cinco refeições hipercalóricas ao dia, ricas em fast-food, bebidas açucaradas e alimentos gordurosos.
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Como fazer a dieta da Indonésia
A dieta da Indonésia não é nada complicada: sua base é constituída por vegetais frescos, cereais, soja, frutas, peixes e frutos do mar. Além disso, o método tem baixo teor de carboidratos e muita proteína.
Por conter inúmeros ingredientes fontes de fibras, o protocolo promete, além da perda de peso, uma melhora do funcionamento do intestino, o fim da retenção de líquidos no organismo e um up no metabolismo — já que alimentos industrializados carregam gordura, sódio, açúcar e conservantes, mas são excluídos na estratégia em questão.
Conclusão
No geral, a dieta da Indonésia não é nada diferente de uma dieta equilibrada (muito parecida, aliás, com a dieta mediterrânea). Ou seja, ela pode ser efetiva, desde que você adote hábitos mais saudáveis.
Contudo, vale ressaltar que nenhum protocolo alimentar deve ser feito sem o acompanhamento nutricional. Afinal, um profissional especializado será capaz de considerar as suas características individuais e indicar o melhor plano para o seu caso.
Por fim, também é preciso entender que só porque Arya Permana emagreceu 100 quilos, não significa que você perderá a mesma quantidade. Isso porque pouco foi noticiado, mas o garoto também passou por uma cirurgia bariátrica durante o seu tratamento. Além disso, cada corpo é um corpo, e irá responder de forma única às intervenções.
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