Bem-estar

Veja tudo sobre

Bem-estar

Informações compreensíveis e atualizadas sobre os tópicos que mais importam para você viver bem, cuidando do corpo, da mente e da alimentação

Conheça como a Vitat pode ajudar com o teu Bem-estar

Mais sobre Bem-estar

Você sofre de Síndrome da pressa?
Bem-estar

Você sofre de Síndrome da pressa?

Especialistas afirmam que a a pressa excessiva pode ser considerada uma síndrome

Como ter autoconfiança?
Bem-estar

Como ter autoconfiança?

Você é muito mais do que acredita ser.

O que é treinamento funcional, como fazer e benefícios
Bem-estar

O que é treinamento funcional, como fazer e benefícios

Alternativa dinâmica e complementar à musculação, o treinamento funcional se tornou popular para quem quer sair do sedentarismo

Musculação: O que é musculação, tipos e benefícios
Bem-estar

Musculação: O que é musculação, tipos e benefícios

A musculação é um treino de força com no levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos

Crossfit: Como funciona, benefícios e tipos de treinos
Bem-estar

Crossfit: Como funciona, benefícios e tipos de treinos

Você provavelmente conhece alguém que pratica Crossfit. Se sim, já percebeu que boa parte de quem inicia na atividade “se transforma”? Pois é, muita gente muda

Emagrecer: Melhores alimentos para perder peso
Bem-estar

Emagrecer: Melhores alimentos para perder peso

Todo mundo quer perder peso em alguma etapa da vida. Para isso, não tem segredo: é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome.

Pular corda: Confira os benefícios para o corpo
Bem-estar

Pular corda: Confira os benefícios para o corpo

Apesar de ser uma brincadeira muito comum na infância, pular corda também é um ótimo exercício para se manter em forma e perder calorias.

Guia do queijo: Qual é o tipo mais saudável?
Bem-estar

Guia do queijo: Qual é o tipo mais saudável?

Branco, amarelo, fresco ou maturado, o queijo faz parte da nossa alimentação de diferentes maneiras: no café da manhã, em lanches, molhos e até no prato

Celulite: Os melhores exercícios para combatê-las
Bem-estar

Celulite: Os melhores exercícios para combatê-las

Inimiga número um de muitas mulheres,  a celulite nada mais é do que uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células que,

Elásticos para malhar: Conheça o mini band
Bem-estar

Elásticos para malhar: Conheça o mini band

Um acessório pequeno com mil e uma utilidades: assim podem ser definidos os elásticos para malhar

Por que você quer emagrecer? Definir um bom motivo garante motivação
Bem-estar

Por que você quer emagrecer? Definir um bom motivo garante motivação

Muitas pessoas têm vontade de perder peso, mas poucas querem fazer isso pela saúde

Receita de suco de berinjela para emagrecer
Bem-estar

Receita de suco de berinjela para emagrecer

Sabia que o suco de berinjela ajuda a emagrecer? Esse legume contém vitamina B5 e sais minerais como cálcio, fósforo, ferro e fibra solúvel. A vitamina

Suco de couve para emagrecer: 3 receitas deliciosas!
Bem-estar

Suco de couve para emagrecer: 3 receitas deliciosas!

O alimento tem poucas calorias e é rico em fibras, que melhoram o intestino e dão saciedade

Suco de limão para emagrecer
Bem-estar

Suco de limão para emagrecer

Você gosta de suco de limão? Muito popular no tempero de saladas e em sobremesas, o limão tem efeito detox, pois ajuda a eliminar toxinas e

Sucos para perder barriga
Bem-estar

Sucos para perder barriga

Sucos para perder barriga ajudam a secar são uma excelente maneira de ficar saudável

Testes que podem
ajudar na sua Saúde

Descubra seu peso ideal. É grátis! Saiba se seu peso atual e sua meta de peso são saudáveis com Tecnonutri.
cm Ex. 163 kg Ex. 78,6

Veja nossos podcasts sobre Saúde e Bem-Estar

Outros temas mais procurados

Alimentação

*/O que não comer antes da corrida: Saiba mais
Alimentação Bem-estar Movimento

O que não comer antes da corrida: Saiba mais

Tão importante quanto considerar o que comer, é essencial também conhecer o que não comer antes da corrida para não comprometer a performance.

*/7 dicas de alimentação para melhorar o desempenho em corridas de rua
Alimentação Bem-estar Movimento

7 dicas de alimentação para melhorar o desempenho em corridas de rua

Seja para distâncias mais curtas ou mais longas, veja dicas que vão te ajudar a ter um bom desempenho nas provas!

*/Como atingir o superávit calórico e ganhar peso de maneira saudável?
Alimentação Bem-estar

Como atingir o superávit calórico e ganhar peso de maneira saudável?

Para quem quer ganhar peso, o superávit calórico é a lógica por trás do processo. Mas as escolhas devem ser saudáveis para que a saúde não

Beleza

*/Pincéis e esponjas de maquiagem podem causar acne e alergias. Como higienizar?
Beleza Bem-estar

Pincéis e esponjas de maquiagem podem causar acne e alergias. Como higienizar?

Você já tentou de tudo, mas não consegue se livrar do aparecimento de espinhas? Já tentou lavar seus pincéis e esponjas de maquiagem?

*/Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica
Beleza Bem-estar

Rotina de skincare: quando mudar os produtos? Dermatologista explica

Segundo a dermatologista, apesar da percepção, a pele continua se beneficiando da rotina

*/Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo
Beleza Bem-estar Saúde

Efeitos do Ozempic na pele e no cabelo

A perda de peso e de gordura faz com que o rosto fique mais flácido. Veja como amenizar esse e outros efeitos

Casa

*/Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar
Alimentação Bem-estar Casa

Como temperar peixe para fritar, assar e cozinhar

Saiba que algumas ervas, especiarias e até frutas podem te ajudar

*/Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?
Bem-estar Casa Saúde

Água sanitária ajuda no combate à dengue? Qual a quantidade ideal?

Pesquisa da USP revelou a quantidade capaz de prevenir a proliferação das larvas

*/Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?
Bem-estar Casa

Repelente de tomada faz mal para a saúde? É eficaz?

O repelente de tomada pode ser uma boa estratégia de prevenção contra o mosquito da dengue, mas não deve ser a única – e exige alguns

A Vitat é sua rede de Saúde para viver por inteiro.

Veja o que podemos fazer por você:

App Vitat

Tenha um acesso mais facilitado para a sua Saúde e Bem-Estar. Com apenas um clique, agende exames, faça consultas online e tenha acesso a programas gratuitos de autocuidado, tudo isso é muito mais.

Baixe o nosso app

Espaços Saúde & Bem-Estar

Buscando trazer mais rápido e menos burocrático, criamos nossos espaços físicos, onde você pode realizar serviços farmacêuticos, testes rápidos e tomar vacinas, com condições e preços acessíveis.

Equilíbrio

Erotomania: entenda o possível transtorno da série Bebê Rena
Bem-estar Equilíbrio

Erotomania: entenda o possível transtorno da série Bebê Rena

Espectadores estão relacionando o comportamento da personagem da série à erotomania. Entenda melhor

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo
Bem-estar Equilíbrio Movimento

Melhores atividades físicas para combater a depressão, segundo estudo

Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença.

Gravidez e maternidade

É possível melhorar a qualidade dos óvulos de uma mulher?
Gravidez e maternidade

É possível melhorar a qualidade dos óvulos de uma mulher?

O DNA dos óvulos que uma mulher libera ao longo da vida forma-se antes mesmo do nascimento dela. Mesmo assim, é possível melhorar a qualidade dos

Principais causas da infertilidade em homens e mulheres
Gravidez e maternidade

Principais causas da infertilidade em homens e mulheres

Um grande número de pessoas é afetado pela infertilidade durante a vida, de acordo com relatório publicado em 2023 pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Cerca

Hailey Bieber, que tem histórico de AVC, está grávida. Veja riscos e cuidados
Gravidez e maternidade Saúde

Hailey Bieber, que tem histórico de AVC, está grávida. Veja riscos e cuidados

A esposa de Justin Bieber, que tem histórico de AVC e cardiopatia, anunciou sua gravidez na última quinta-feira (09/05). Saiba mais

Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens
Alimentação Bem-estar Metodologias de A a Z

Dieta Atkins: o que é, fases, vantagens e desvantagens

Restringir radicalmente o consumo de carboidratos, e focar nas proteínas e nas gorduras. Esses são os pilares da dieta Atkins

Movimento

Como proteger garganta e ouvidos na corrida durante o inverno
Bem-estar Movimento Saúde

Como proteger garganta e ouvidos na corrida durante o inverno

É necessário tomar os devidos cuidados para proteger garganta e ouvidos durante a corrida no inverno. Saiba mais!

Dicas de como melhorar a respiração durante a corrida
Bem-estar Movimento

Dicas de como melhorar a respiração durante a corrida

Estar atento à respiração durante a corrida é algo essencial - tanto para iniciantes quanto para atletas experientes

O que não comer antes da corrida: Saiba mais
Alimentação Bem-estar Movimento

O que não comer antes da corrida: Saiba mais

Tão importante quanto considerar o que comer, é essencial também conhecer o que não comer antes da corrida para não comprometer a performance.

Saúde de A a Z

Coçar o olho pode causar ceratocone e perda severa da visão
Saúde Saúde de A a Z

Coçar o olho pode causar ceratocone e perda severa da visão

A ceratocone é uma doença ocular degenerativa que afeta a forma e a espessura da córnea, e uma das causas é coçar os olhos.

Síndrome de Ativação de Mastócitos faz jovem comer apenas 9 alimentos
Saúde Saúde de A a Z

Síndrome de Ativação de Mastócitos faz jovem comer apenas 9 alimentos

Jenna Gestetner, de 20 anos, possui uma condição rara, chamada de síndrome de Ativação de Mastócitos (MCAS). Ela come apenas nove alimentos.

Síndrome de Klinefelter: o que é, características e tratamento
Saúde Saúde de A a Z

Síndrome de Klinefelter: o que é, características e tratamento

Uma síndrome que quase não apresenta sintomas e, muitas vezes, só é descoberta na vida adulta. Estamos falando da Síndrome de Klinefelter, uma condição médica –

Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Higiene do sono para crianças: 7 dicas para criar rotinas eficazes 

Veja como adaptar o conjunto de hábitos e orientações para crianças

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde
Bem-estar Sono

Jetlag social: Entenda o que é e como afeta a saúde

Fenômeno ocorre quando há diferenças nos horários de sono dos dias de trabalho e dos fins de semana

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?
Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde Sono

Soneca do bebê: quantas horas ele deve dormir por dia?

Os períodos de soneca do seu bebê durante o dia são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e a produção de hormônios do crescimento