Movimento
Bem-estar
Dicas para motivar, educar e capacitar quem quer alcançar uma vida saudável e em forma. Porque atividade física promove benefícios para o corpo e mente
Conteúdos mais relevantes
Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias
Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra
Mais sobre Movimento
Correr à noite: Veja dicas para se manter seguro
Você costuma correr à noite? Veja algumas dicas que irão ajudar a se manter seguro durante a corrida
Praticar exercícios por 2 minutos aumenta concentração e memória
Segundo estudos, praticar alguns minutos de atividade aeróbica pode aumentar a concentração e memória
Joelheiras: Para que serve e quando usar
As joelheiras são acessórios que tem como objetivo proteger os joelhos, dando suporte mecânico para as articulações
Benefícios da ginástica rítmica para a saúde
A ginástica rítmica é uma modalidade da ginástica tradicional. Saiba mais
Bulking na musculação: O que é, como funciona e como fazer
O bulking é um método de musculação foca em aumentar o volume de massa magra
Exercícios para fortalecer o quadril: conheça os melhores
Para obter os benefícios de atividades físicas como a corrida, por exemplo, é importante exercitar e fortalecer o quadril. Saiba como.
Cinesiofobia: O medo de sentir dor com qualquer movimento
A cinesiofobia é o medo excessivo e irracional de realizar qualquer movimento.
Outubro Rosa: Exercícios físicos para prevenir doenças
O que a obesidade e o sedentarismo têm a ver com o Outubro Rosa? Muita coisa!
Gyrotonic: O que é, benefícios e como praticar
O gyrotonic é um método que proporciona condicionamento físico a partir de movimentos de rotação e torção, integrados à respiração.
Veja os melhores exercícios para o culote
Veja alguns exercícios que podem ajudar a diminuir a gordura que fica na parte lateral dos quadris
Tênis: Motivos para começar a praticar o esporte
O tênis traz diversos benefícios para a nossa saúde, saiba quais são eles.
Tendão de Aquiles: Saiba como tratar e prevenir lesões
O tendão de aquiles é localizado na parte de trás da perna, entre a panturrilha e o calcanhar. Saiba como prevenir e tratar lesões na região
Exercícios para fortalecer os músculos dos pés
Fortalecer os músculos dos pés é essencial para evitar dores e lesões
Exercícios que vão melhorar seu desempenho na corrida
Saiba quais são os melhores exercícios para melhorar o desempenho na corrida
Método Agonista-Antagonista: como funciona o treino
O método agonista-antagonista é uma ótima opção para quem deseja fortalecer os músculos, mas não tem tempo