Joelheiras: Para que serve e quando usar

Bem-estar Movimento
07 de Outubro, 2020
Joelheiras: Para que serve e quando usar

As dores e lesões nos joelhos são problemas comuns em atletas de média e alta resistência. Para evitar que isso aconteça, é recomendado o uso de joelheiras, equipamento que tem como objetivo proteger os joelhos, dando suporte mecânico para as articulações.

Desse modo, as joelheiras ortopédicas são estabilizadores que atuam na proteção dos ligamentos e mantêm a articulação comprimida. O que, consequentemente, aumenta o fluxo sanguíneo da área afetada e reduz dor e inchaço.

Apesar de ser utilizada especialmente para evitar o surgimento de lesões, as joelheiras também podem ser usadas para ajudar no processo de recuperação de uma lesão ou cirurgia. Contudo, é importante saber qual tipo de joelheira é adequada para sua necessidade. Por exemplo, se você costuma praticar o levantamento de pesos, a faixa simples pode ser uma ótima opção.

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Benefícios

  • Estimula a circulação sanguínea: Ajuda a diminuir o inchaço, acelera a recuperação e diminui a possibilidade de lesões;
  • Proteger o joelho no contato com o solo: A joelheira ajuda a proteger o joelho principalmente em esportes onde o praticante tem contato direto com o solo.

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Quando usar

Se você é iniciante e tem os joelhos saudáveis, pode ficar sem joelheiras por um período de tempo. Isso porque não há pressão suficiente na região para exigir seu uso. Contudo, conforme a intensidade e peso dos aparelhos vão aumentando, o acessório pode fornecer suporte adicional para executar os exercícios.

Além disso, também existe a possibilidade de usar fora do local de treino, seja em casa ou no trabalho, para facilitar e acelerar o processo de recuperação. 

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Sobre o autor

Julia Moraes
Jornalista e repórter da Vitat. Especialista em fitness, saúde mental e emocional.

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