Como turbinar seu café em cápsula e deixá-lo mais proteico
:format(webpp))
Alguns dias são tão atarefados, que a única coisa que conseguimos fazer é colocar uma cápsula na máquina e preparar um café no aparelho, não é mesmo? Contudo, quem disse que a bebida não pode ser saudável e rica em proteínas? Confira, a seguir, um truque rápido para turbinar o seu café em cápsula e deixá-lo mais proteico:
Leia também: Panqueca proteica: receitas para ganhar massa muscular
Como preparar um café em cápsula proteico?
O café em cápsula proteico combina a cafeína (substância energizante e termogênica) com a proteína do whey. O que torna a bebida uma ótima opção tanto para quem quer emagrecer, quanto para quem busca ganhar massa muscular.
Quando você não tiver tempo (ou até motivação) para preparar um café da manhã ou lanche de tarde mais elaborado, esta receita aqui irá te salvar:
Ingredientes:
- 1 cápsula de café;
- 2 scoops de whey protein sabor baunilha;
- 100ml de leite desnatado ou bebida vegetal;
- Canela em pó a gosto.
Modo de preparo:
Primeiramente, em um copo térmico, dilua o whey no leite. Em seguida, prepare o café no mesmo copo, e polvilhe canela por cima. Pronto! Agora você terá uma bebida energizante com mais de 20g de proteína!
)
)
)