Vitamina A ajuda no tratamento da acne. Saiba mais
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A vitamina A é um nutriente essencial e encontrado em frutas e alimentos como laranja e folhas verdes escuras e que pode ajudar no tratamento da acne.
No organismo, a vitamina age como um antioxidante e pode promover muitos benefícios para a saúde da pele, inclusive ajudando no tratamento de acne ao combater a ação de radicais livres (causadores de inflamação). Isso foi recentemente comprovado em um estudo realizado pela Universidade de Prishtina, no Kosovo.
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Vitamina A x acne
Ao combater as inflamações na epiderme, a vitamina A, também chamada de retinol, ajuda a prevenir acne, que geralmente ocorrem no rosto impulsionada pelo processo inflamatório. Assim, a inflamação acontece quando os folículos capilares ou poros são obstruídos por óleo e células mortas da pele. Contudo, a ingestão adequada de vitamina A pode ajudar a reduzir a velocidade com que essas células morrem e, por isso, há a diminuição da obstrução dos poros, assim dificultando o aparecimento de acne.
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Além da acne: Outros benefícios da vitamina A para a pele
Os benefícios da vitamina A são inúmeros e vão muito além da dermatologia. Ela, que deve ser abundante em nossa alimentação, é essencial para a saúde, crescimento e manutenção dos ossos, dentes, unhas e cabelo. Também está ligada ao combate à cegueira noturna, além de promover a melhora do sistema imunológico e proteger o corpo de infecções respiratórias. Além disso, o retinol impulsiona a produção de colágeno, essencial para manter a jovialidade, amenizando rugas e linhas de expressão.
Por fim, além dos alimentos, a vitamina A também é encontrada em dermocosméticos e na forma de cápsulas para suplementar a alimentação. Entretanto, é importante consultar um médico dantes de iniciar qualquer tratamento cosmético ou de suplementação.
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Alimentos ricos em vitamina A
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