Sucos detox pós-ceia de Natal: 4 receitas
A época das tradicionais festas de fim de ano começou! E se você é do time que se empolgou e “enfiou o pé na jaca” nas primeiras comemorações, separamos receitas de sucos detox pós-ceia que podem ajudar a aliviar o peso na consciência.
De acordo com a nutricionista Renata Branco, é comum que inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico deem as caras depois de uma refeição com excessos. COntudo, se você está com medo de ter engordado depois da ceia, ela garante: a capacidade do corpo de acumular gordura em um curto período de tempo não é tão expressiva quanto a retenção de líquidos após um ou dois dias de comilanças.
Por isso, se você notar uma barriguinha mais protuberante, é só abusar da ingestão de líquidos e voltar com a alimentação equilibrada que, provavelmente, ela irá embora — claro que esse não é o caso de quem exagera com frequência, viu?
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Sucos detox pós-ceia de Natal
Receita da nutri
Ingredientes:
- 5 folhas de ora-pro-nóbis ou couve orgânica;
- 1/2 maçã;
- 1 limão espremido;
- 1 col. (sopa) de salsão cheia;
- 2 cubos de gelo de água de coco;
- 1 col (sobremesa) de semente de chia;
- 1 col (café) de gengibre;
- 150ml de água.
Modo de preparo:
Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).
Suco detox pós-ceia purificante
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 1 maçã;
- 1 limão;
- Gengibre a gosto.
Modo de preparo:
Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).
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Suco detox antioxidante
Ingredientes:
- 200 ml de água mineral;
- 1 xíc. de frutas vermelhas congeladas;
- 50g de beterraba;
- Gengibre e hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).
Suco detox pós-ceia acelerador
Ingredientes:
- 100g de clorofila congelada;
- 1 ramo de hortelã;
- 300ml de abacaxi em cubos;
- 1 col. (sopa) de raspas de casca de limão;
- Gengibre ralado a gosto.
Modo de preparo:
Primeiramente, bata tudo no liquidificador. Beba em seguida (sem coar).
Fonte: Renata Branco, nutricionista clínica e esportiva do Rio de Janeiro.
