Suco de couve para emagrecer: 3 receitas deliciosas!
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A couve é uma boa fonte de minerais como ferro (que ajuda a prevenir a anemia) e fósforo (importante para os músculos e os ossos), além disso, é um poderoso antioxidante. O alimento ainda tem poucas calorias e é rico em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino e dão a sensação de saciedade. Isso significa, então, que o suco de couve ajuda a perder a barriguinha!
Mas você ainda não tem o costume de comer couve? Pois saiba que, aliada a uma alimentação balanceada e nutritiva e a exercícios físicos regulares, a couve ajuda, sim, a chegar na sua meta de peso. Portanto, comece a aproveitar os benefícios de saúde e emagrecimento dessa verdura em seu dia a dia.
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Dessa forma, confira receitas simples do suco de couve para emagrecer:
Suco de couve com limão
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- Suco de 2 limões.
Como fazer:
Bata tudo no liquidificador e em seguida, beba. Mas se possível, não coe e não adoce.
Essa combinação é desintoxicante, diurética e rica em fibras. Isso porque o poder do limão associado com o suco de couve ajuda a reduzir medidas.
Suco de couve com laranja e gengibre
Ingredientes:
Como fazer:
Bata tudo no liquidificador e, em seguida, beba. Mas se possível, não coe e não adoce.
Suco de couve com beterraba e limão
Ingredientes:
- 2 limões;
- 2 folhas de couve;
- 1 beterraba;
- 1/2 copo de água filtrada.
Como fazer:
Bata tudo no liquidificador e, em seguida, beba. Mas se possível, não coe e não adoce.
Esse suco promove mais saciedade. Além disso, combate a ansiedade e a vontade de comer doces devido à beterraba.
Contudo, lembre-se: para conseguir um emagrecimento saudável, é necessário associar os sucos de couve a uma dieta equilibrada e exercícios físicos. Por isso, procure orientação profissional.
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