Não, a gordura corporal não pode ser convertida diretamente em músculo. São dois tipos diferentes de tecidos com funções distintas. O que ocorre é que ao praticar exercícios físicos, especialmente aqueles que envolvem força, como musculação, seu corpo começa a queimar gordura para obter energia e, ao mesmo tempo, constrói tecido muscular.

Por exemplo, se você tem um regime de treinamento de força regular, o seu corpo vai queimar calorias mais eficientemente, o que pode levar à perda de gordura. Enquanto isso, os músculos que você está trabalhando vão crescer e se fortalecer. Mas esse é um processo de queima de gordura e construção de músculos acontecendo simultaneamente, e não uma conversão direta de gordura em músculo.