Qual a diferença entre peso e gordura corporal?
Tenho ouvido falar muito que a gordura corporal é o que realmente importa para a saúde, não o peso. Mas qual a diferença entre os dois? Qual a diferença entre peso e gordura corporal?
28/02/2024 15:10O peso e a gordura corporal são duas coisas diferentes e ambas têm um impacto significativo na sua saúde. O peso refere-se ao total de tudo no seu corpo, incluindo músculos, ossos, água e gordura. Assim, quando você pisa na balança, ela não distingue entre o que é gordura e o que é massa magra (ou seja, músculo).
Por outro lado, a gordura corporal é apenas a quantidade de gordura que você tem no corpo. É importante ter alguma gordura no corpo para que ele funcione corretamente, mas muito pouca ou muita gordura pode levar a problemas de saúde.
Por exemplo, se uma pessoa pesa 70kg, esse peso inclui tanto a gordura quanto os músculos, ossos, órgãos, água, etc. Mas a porcentagem de gordura corporal dessa pessoa revelaria quanto desse peso é composto por gordura.
Portanto, enquanto o peso pode dar uma visão geral da condição física de uma pessoa, a porcentagem de gordura corporal oferece uma perspectiva mais focada na saúde e no bem-estar. É por isso que é possível que uma pessoa com um peso corporal mais alto, mas com uma porcentagem de gordura corporal saudável, seja mais "saudável" do que uma pessoa com peso mais baixo, mas com uma porcentagem de gordura corporal alta.
Redação
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Últimas perguntas do termo gordura corporal
Existe algum tipo de gordura corporal que é bom para a saúde?
Sempre ouvi falar que a gordura corporal é ruim para a saúde, mas alguém me disse que existem gorduras boas e necessárias para o corpo. Não entendi nada.
Por que não estou perdendo gordura corporal mesmo fazendo exercícios?
Tenho feito muitos exercícios, mas a minha gordura corporal não diminui, o que posso estar fazendo de errado?
A gordura corporal pode ser convertida em músculo?
Eu queria saber se é verdade que a gordura corporal pode ser convertida em músculo se eu malhar bastante.
Qual a diferença entre peso e gordura corporal?
Tenho ouvido falar muito que a gordura corporal é o que realmente importa para a saúde, não o peso. Mas qual a diferença entre os dois?
Quais são os riscos de ter uma alta porcentagem de gordura corporal?
Minha porcentagem de gordura corporal é alta, queria saber se isso pode me causar problemas de saúde no futuro.
A gordura abdominal é mais perigosa que a gordura em outras partes do corpo?
Tenho ouvido falar bastante sobre os perigos da gordura abdominal. É realmente pior do que a gordura em outras partes do corpo?
Como a gordura corporal é distribuída no corpo?
Percebi que minha gordura corporal está distribuída de maneira diferente do que a de outras pessoas, isso é normal?
As balanças que medem gordura corporal são precisas?
Estou pensando em comprar um balança que mede a porcentagem de gordura corporal. Será que essas balanças são precisas?
Quais são os diferentes tipos de gordura corporal?
Já ouvi falar que existem diferentes tipos de gordura corporal, isso é verdade?
Como posso medir a minha gordura corporal?
Minha balança em casa mede a gordura corporal, mas eu não sei muito bem se posso confiar nisso. Quais são as outras maneiras de fazer essa medição?
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