Qual a diferença entre peso e gordura corporal?
Tenho ouvido falar muito que a gordura corporal é o que realmente importa para a saúde, não o peso. Mas qual a diferença entre os dois? Qual a diferença entre peso e gordura corporal?
28/02/2024 15:10O peso e a gordura corporal são duas coisas diferentes e ambas têm um impacto significativo na sua saúde. O peso refere-se ao total de tudo no seu corpo, incluindo músculos, ossos, água e gordura. Assim, quando você pisa na balança, ela não distingue entre o que é gordura e o que é massa magra (ou seja, músculo).
Por outro lado, a gordura corporal é apenas a quantidade de gordura que você tem no corpo. É importante ter alguma gordura no corpo para que ele funcione corretamente, mas muito pouca ou muita gordura pode levar a problemas de saúde.
Por exemplo, se uma pessoa pesa 70kg, esse peso inclui tanto a gordura quanto os músculos, ossos, órgãos, água, etc. Mas a porcentagem de gordura corporal dessa pessoa revelaria quanto desse peso é composto por gordura.
Portanto, enquanto o peso pode dar uma visão geral da condição física de uma pessoa, a porcentagem de gordura corporal oferece uma perspectiva mais focada na saúde e no bem-estar. É por isso que é possível que uma pessoa com um peso corporal mais alto, mas com uma porcentagem de gordura corporal saudável, seja mais "saudável" do que uma pessoa com peso mais baixo, mas com uma porcentagem de gordura corporal alta.
Redação
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Últimas perguntas do termo gordura corporal
Quais os riscos de ter uma alta porcentagem de gordura corporal?
Tenho lido sobre a importância de manter a gordura corporal controlada, mas não sei quais podem ser os problemas se ela estiver alta.
Como a gordura corporal é distribuída no corpo?
Percebi que minha gordura corporal está distribuída de maneira diferente do que a de outras pessoas, isso é normal?
A gordura corporal pode ser convertida em músculo?
Eu queria saber se é verdade que a gordura corporal pode ser convertida em músculo se eu malhar bastante.
Existe algum tipo de gordura corporal que é bom para a saúde?
Sempre ouvi falar que a gordura corporal é ruim para a saúde, mas alguém me disse que existem gorduras boas e necessárias para o corpo. Não entendi nada.
É melhor perder gordura corporal antes de começar a malhar?
Estou começando a fazer academia e ainda estou com muita gordura corporal, queria saber se é melhor perder primeiro essa gordura antes de começar a musculação.
As balanças que medem gordura corporal são precisas?
Estou pensando em comprar um balança que mede a porcentagem de gordura corporal. Será que essas balanças são precisas?
Quais alimentos ajudam a perder gordura corporal?
Estou com dificuldades para perder gordura corporal, existem alimentos que podem me ajudar com isso?
A dieta cetogênica realmente ajuda a perder gordura corporal?
Li sobre a dieta cetogênica ser ótima para reduzir a gordura corporal, é verdade?
Por que não estou perdendo gordura corporal mesmo fazendo exercícios?
Tenho feito muitos exercícios, mas a minha gordura corporal não diminui, o que posso estar fazendo de errado?
Qual a diferença entre peso e gordura corporal?
Tenho ouvido falar muito que a gordura corporal é o que realmente importa para a saúde, não o peso. Mas qual a diferença entre os dois?
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