Qual é a diferença entre a gordura corporal boa e ruim?
Meu amigo disse que existem duas formas de gordura corporal: uma que é boa e outra que é ruim. Mas o que isso significa? Qual é a diferença entre a gordura corporal boa e ruim?
28/02/2024 15:10A diferença entre a gordura corporal boa e ruim reside principalmente em onde ela está localizada e em como ela afeta a saúde do seu corpo.
A gordura corporal ruim, também conhecida como gordura visceral, fica armazenada na cavidade abdominal, perto de vários órgãos vitais, como o coração e o fígado. Esta gordura é metabolizada pelo corpo de uma maneira que pode levar a níveis elevados de colesterol, aumento da pressão sanguínea e maior risco de doenças como diabetes e doenças cardíacas.
Por outro lado, a gordura corporal boa, conhecida como gordura subcutânea, é a gordura que está diretamente sob a pele. É a gordura que você pode "beliscar". Esta gordura atua como um isolante térmico, ajudando a regular a temperatura corporal, além de ser uma fonte de energia.
Por exemplo, se você tem uma grande quantidade de gordura abdominal (gordura ruim), mesmo sendo magro, pode ter um risco maior de problemas de saúde do que alguém com um IMC (Índice de Massa Corporal) mais alto, mas com uma distribuição de gordura mais equilibrada.
É importante notar que todos precisamos de alguma gordura para a saúde geral e a função do corpo, mas é a quantidade e a localização dessa gordura que podem afetar sua saúde. A manutenção de um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada e atividade física regular, pode ajudar a gerenciar os níveis de gordura corporal.
Redação
Tem alguma dúvida sobre saúde?
Últimas perguntas do termo gordura corporal
Como posso reduzir minha gordura corporal?
Quero perder gordura corporal, mas não sei por onde começar. O que devo fazer?
Qual a diferença entre peso e gordura corporal?
Tenho ouvido falar muito que a gordura corporal é o que realmente importa para a saúde, não o peso. Mas qual a diferença entre os dois?
A idade influencia na quantidade de gordura corporal?
Tenho curiosidade em saber se a idade influencia na quantidade de gordura corporal que temos.
Exercício físico ajuda a queimar gordura corporal?
Me disseram que fazer exercício físico queima gordura, mas eu não sei se isso é verdade.
A gordura abdominal é mais perigosa que a gordura em outras partes do corpo?
Tenho ouvido falar bastante sobre os perigos da gordura abdominal. É realmente pior do que a gordura em outras partes do corpo?
É melhor perder gordura corporal antes de começar a malhar?
Estou começando a fazer academia e ainda estou com muita gordura corporal, queria saber se é melhor perder primeiro essa gordura antes de começar a musculação.
Quais são os diferentes tipos de gordura corporal?
Já ouvi falar que existem diferentes tipos de gordura corporal, isso é verdade?
Beber água ajuda a reduzir a gordura corporal?
Uma amiga me disse que beber água pode me ajudar a reduzir minha gordura corporal, isso é verdade?
Quais alimentos ajudam a perder gordura corporal?
Estou com dificuldades para perder gordura corporal, existem alimentos que podem me ajudar com isso?
Qual é a diferença entre a gordura corporal boa e ruim?
Meu amigo disse que existem duas formas de gordura corporal: uma que é boa e outra que é ruim. Mas o que isso significa?
Últimas notícias sobre gordura corporal
Últimas perguntas da categoria Saúde
Como posso prevenir a gastrite através da alimentação?
Quero evitar ter gastrite novamente. Que tipo de mudanças devo fazer na minha dieta para prevenir a gastrite?
Quais são os sintomas de gordura no fígado?
Estou ganhando peso, ando sentindo um desconforto na barriga e tô um pouco preocupado. Talvez seja gordura no fígado.
A vertigem pode indicar uma doença mais grave?
Me disseram que vertigem pode ser um sinal de algo mais sério. Isso é verdade?
Quais são as causas da pancreatite?
Meu amigo foi hospitalizado com pancreatite e estou curioso para entender como ele adquiriu essa doença.
Como o sedentarismo pode aumentar o risco de doenças cardíacas?
Meu médico disse que o sedentarismo pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas. Queria entender melhor sobre isso.
Como saber se eu estou obeso?
Eu estou acima do peso, mas não sei se sou obeso. Como posso saber se estou obeso?
O suco de laranja natural tem alto índice glicêmico?
Adoro tomar um suco de laranja natural no café da manhã, isso pode interferir no controle do índice glicêmico?
É verdade que muitas pessoas têm herpes genital sem saber?
Nunca tive herpes genital, mas ouvi dizer que a maioria das pessoas tem e nem sabe.
O que pode causar dor nos rins?
Tenho sentido uma dor constante na região dos meus rins e estou preocupado. É normal sentir dor nos rins?
Tonturas e dores de cabeça podem ser sintomas de desidratação?
Eu não bebo muita água e às vezes sinto tonturas e dor de cabeça. Isso pode ser desidratação?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.