Alguns exercícios podem ajudar no tratamento e na prevenção de vertigens. Lembrando que é sempre importante buscar orientação médica antes de começar qualquer nova rotina de exercícios.

Um exercício comumente recomendado para a vertigem é a Manobra de Epley. Este exercício é projetado para reposicionar os cristais no ouvido que podem causar a vertigem. Envolve uma série de movimentos de cabeça e corpo sob a orientação de um médico ou fisioterapeuta.

Outro exercício é a Manobra de Semont, que é semelhante à Manobra de Epley, mas envolve movimentos mais rápidos.

Exercícios de Brandt-Daroff também são frequentemente sugeridos. Estes exercícios envolvem movimentos rápidos de sentar e deitar que podem ajudar a aliviar os sintomas de vertigem.

Exercícios de equilíbrio e fisioterapia vestibular também são úteis para algumas pessoas. Estes incluem exercícios que envolvem focar em um ponto fixo enquanto move a cabeça, andar em uma linha reta, e fazer movimentos circulares com a cabeça.

Lembre-se, é importante procurar orientação médica antes de começar qualquer nova rotina de exercícios para a vertigem. Não tente fazer esses exercícios por conta própria sem a supervisão de um profissional da saúde.