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Sedentarismo causa aumento de peso mesmo com uma dieta saudável?
Vi que o sedentarismo está relacionado com o ganho de peso, mas isso se aplica mesmo se eu estiver me alimentando bem? Sedentarismo causa aumento de peso mesmo com uma dieta saudável?
28/02/2024 14:59Sim, o sedentarismo pode levar ao aumento de peso mesmo com uma dieta saudável. Isso acontece porque o corpo precisa de atividade física para queimar calorias. Quando não estamos ativos, as calorias que consumimos podem se acumular e levar ao ganho de peso. É como um carro: mesmo que você coloque o melhor combustível, se ele ficar estacionado, o combustível não será usado e pode até prejudicar o funcionamento do veículo. Por isso, é sempre importante associar uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercícios físicos.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Fui diagnosticado com hipertensão e meu médico disse que o sedentarismo pode estar contribuindo para isso. Queria entender melhor sobre isso.
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O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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