Jogar videogame por muitas horas é considerado sedentarismo?

Sempre me preocupo com a saúde do meu filho e percebi que ele passa muito tempo jogando videogame. Isso pode ser um sinal de sedentarismo? Jogar videogame por muitas horas é considerado sedentarismo?

28/02/2024 14:59

Sim, passar muitas horas jogando videogame pode ser considerado um comportamento sedentário. Sedentarismo é caracterizado pela falta ou redução de atividades físicas ou esportivas, o que pode incluir longos períodos sentado ou deitado, como o tempo passado em frente à televisão ou jogando videogame.

No entanto, é importante lembrar que não é o ato de jogar videogame em si que é prejudicial, mas sim a inatividade física prolongada. Por exemplo, se seu filho joga videogame, mas também pratica esportes, faz exercícios regulares ou tem outras atividades que envolvem movimento físico, ele pode não ser necessariamente sedentário.

A chave é o equilíbrio. Recomenda-se que crianças e adolescentes façam pelo menos uma hora de atividade física moderada a vigorosa todos os dias. Por isso, é importante incentivar seu filho a fazer pausas regulares durante o jogo para se movimentar e também incentivar a prática de atividades físicas além do videogame.

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28/02/2024 14:59

Redação

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