Sim, o sedentarismo é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Ele diminui a eficácia da insulina, o hormônio que controla o nível de açúcar no sangue, o que pode resultar em níveis de açúcar no sangue mais altos. Além disso, pode levar ao ganho de peso, outro fator de risco para diabetes tipo 2. É importante incorporar atividades físicas regulares à sua rotina para ajudar a manter um peso saudável e reduzir o risco de diabetes. Por exemplo, você pode começar com pequenas caminhadas após as refeições ou optar por usar as escadas em vez do elevador. Para um plano de atividades físicas mais estruturado, é aconselhável buscar orientação de um profissional de educação física ou de saúde.