Sim, é verdade. A vitamina C desempenha um papel crucial na formação do colágeno no corpo. Ela atua como um catalisador que permite ao seu corpo produzir e utilizar o colágeno de forma eficaz. Sem vitamina C, a produção de colágeno pode ficar comprometida. Portanto, se você estiver tomando suplementos de colágeno, é uma boa ideia consumir também alimentos ricos em vitamina C ou considerar um suplemento de vitamina C, para garantir que o seu corpo possa usar o colágeno de maneira eficiente. Alguns exemplos de alimentos ricos em vitamina C são frutas cítricas, como laranjas e limões, bem como frutas vermelhas, kiwi, mamão, abacaxi e morangos.