O colágeno é uma proteína naturalmente produzida pelo corpo humano, mas que também pode ser consumida por meio de suplementos. Em geral, o consumo de colágeno é considerado seguro para a maioria das pessoas. No entanto, pode haver algumas contraindicações.

Indivíduos que têm alergias a alimentos de origem animal, como carne bovina ou peixe (de onde geralmente é extraído o colágeno comercial), podem apresentar reações alérgicas ao consumir suplementos de colágeno. Pessoas com problemas renais ou hepáticos devem também ter cautela, pois o colágeno pode sobrecarregar esses órgãos.

Além disso, algumas pessoas podem sofrer efeitos colaterais como diarreia, sensação de peso no estômago e erupções na pele. Como sempre, é importante consultar um médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.

Por exemplo, se você tem uma alergia conhecida a frutos do mar, um suplemento de colágeno derivado do peixe provavelmente não seria recomendado para você. Em contraste, um suplemento de colágeno derivado da carne bovina pode ser uma opção mais segura.