Sim, o estresse pode afetar o sistema imunológico. Quando estamos estressados, nosso corpo libera hormônios como o cortisol, que ajuda o corpo a lidar com situações estressantes. No entanto, quando estamos constantemente sob estresse, os níveis de cortisol permanecem altos por um longo período, o que pode enfraquecer o sistema imunológico e nos tornar mais suscetíveis a infecções e doenças. Além disso, o estresse pode levar a comportamentos não saudáveis, como dormir mal e comer de forma inadequada, o que também pode prejudicar a imunidade. Por exemplo, uma noite mal dormida pode afetar a produção de citocinas, substâncias que têm um papel importante na defesa do nosso organismo. Dessa forma, é importante tentar controlar o estresse por meio de técnicas de relaxamento, prática de exercícios físicos e mantendo uma alimentação equilibrada.