Durante a gravidez, a imunidade da mulher passa por diversas mudanças com o objetivo de proteger tanto a mãe quanto o bebê. O corpo precisa permitir que o feto, que é geneticamente diferente, se desenvolva, sem ser considerado um 'invasor'. Para isso, o sistema imunológico da gestante se adapta, tornando-se uma espécie de imunidade equilibrada.

Neste período, algumas respostas imunológicas são diminuídas para evitar uma reação contra o feto, enquanto outras são reforçadas para proteger a mãe de infecções. Isso pode tornar as grávidas mais suscetíveis a certos tipos de doenças, como infecções virais.

Porém, é importante lembrar que cada corpo responde de uma forma e essas mudanças não significam necessariamente que a gestante ficará doente, mas sim que ela precisa de cuidados extras para manter-se saudável. Uma alimentação equilibrada, prática de atividades físicas moderadas (com orientação médica) e um bom acompanhamento pré-natal são fundamentais para isso.

Por exemplo, alimentar-se com uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas, além de manter-se hidratada, contribuirá para uma gestação mais saudável. Adicionalmente, o médico poderá indicar o uso de suplementos vitamínicos para garantir a imunidade durante esse período.

E, claro, é essencial manter todas as vacinas em dia, pois elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Inclusive, a vacinação contra a gripe e a coqueluche são altamente recomendadas durante a gestação. De qualquer forma, todas as decisões devem ser tomadas em conjunto com seu médico de confiança.