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Estresse pode levar ao aumento de peso?
Minha amiga falou que o estresse pode me fazer engordar, é verdade? Estresse pode levar ao aumento de peso?
28/02/2024 14:49Sim, o estresse pode levar ao aumento de peso. Quando estamos estressados, nosso corpo libera um hormônio chamado cortisol, que pode aumentar o apetite e nos fazer comer mais. Além disso, algumas pessoas recorrem a alimentos com alto teor de gordura ou açúcar como uma forma de conforto quando estão estressadas, o que pode contribuir para o ganho de peso. Exercícios regulares, sono adequado e uma alimentação equilibrada podem ajudar a gerenciar os níveis de estresse e evitar o ganho de peso relacionado ao estresse. Portanto, a afirmação da sua amiga está correta.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Ultimamente tenho ficado muito estressado e isso tem me prejudicado nas horas de dormir. Acho que estou com insônia.
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Quais alimentos podem ajudar a aliviar a ansiedade?
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Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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