Sim, a prática de yoga pode ser uma maneira eficaz de aliviar o estresse. O yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, respiração controlada e meditação para promover um equilíbrio entre corpo e mente. Estudos têm mostrado que a prática regular de yoga pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo. Além disso, a atenção plena e a concentração desenvolvidas durante a prática do yoga podem ajudar a mente a se desligar das preocupações diárias, proporcionando um sentimento de paz e relaxamento. Como um exemplo, uma postura de yoga como a 'Savasana' ou 'postura do cadáver', que envolve deitar-se de costas e relaxar cada parte do corpo, pode ser especialmente benéfica para aliviar o estresse e a ansiedade.