Com certeza, é totalmente possível ajustar a intensidade do seu treino de pernas. Se você achar que está muito pesado, uma das coisas que você pode fazer é diminuir a carga dos pesos que você está usando. Outra opção seria reduzir o número de séries ou repetições que você está fazendo. Se o problema for exercícios específicos que estão sendo muito difíceis, considere trocá-los por alternativas mais fáceis. Lembrando que a intensidade do treino deve ser adequada ao seu nível de condicionamento físico, pois treinar com uma intensidade muito alta pode aumentar o risco de lesões. Por exemplo, se você está achando agachamentos com barra muito pesados, pode trocá-los por agachamentos sem peso ou com halteres mais leves. Sempre consulte um profissional de educação física para orientá-lo na melhor forma de adaptar seu treino.