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Posso tomar BCAA e proteína juntos?
Eu já estou tomando proteína em pó após o treino. Será que posso combinar com o BCAA? Posso tomar BCAA e proteína juntos?
28/02/2024 14:47Sim, você pode tomar BCAA e proteína juntos. O BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) e as proteínas atuam em conjunto para promover a recuperação e o crescimento muscular. O BCAA pode ser tomado antes, durante ou após o treino, enquanto a proteína em pó é geralmente consumida depois do treino para ajudar na recuperação muscular.
Um exemplo de como combiná-los seria tomar BCAA antes do treino para ajudar a prevenir a fadiga muscular e, em seguida, tomar a proteína em pó após o treino para promover a recuperação muscular.
No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é diferente e a eficácia destes suplementos pode variar de indivíduo para indivíduo. Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde ou um nutricionista antes de começar a tomar novos suplementos ou alterar a sua rotina de suplementação.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Últimas perguntas do termo BCAA
O BCAA pode atrapalhar na perda de peso?
Comecei a tomar BCAA mas fiquei em dúvida se ele interfere na perda de peso.
Como o BCAA ajuda a construir músculos?
Meu amigo disse que BCAA ajuda a construir músculos, mas não entendi bem como.
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Já tomo whey protein e queria saber se posso complementar com BCAA.
Qual a dose recomendada de BCAA?
Como estou começando a tomar suplementos agora, não sei ainda qual a dosagem ideal de BCAA.
BCAA é adequado para vegetarianos?
Sou vegetariana e me indicaram o BCAA para aumentar a quantidade de proteína que consumo.
O BCAA pode fazer você ganhar peso?
Tenho receio de começar a tomar BCAA e engordar, pois estou em processo de emagrecimento.
BCAA ajuda na perda de peso?
Estou fazendo dieta para perder peso e me falaram que o BCAA pode me ajudar.
Quando é o melhor momento para tomar BCAA?
Estou pensando em começar a tomar BCAA, mas não sei quando é o melhor momento para tomar.
BCAA é seguro para adolescentes?
Tenho 16 anos e malho todos os dias. Meu instrutor de academia sugeriu que eu comece a tomar BCAA.
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