Sim, o azeite de oliva é relativamente alto em calorias, pois é uma fonte de gordura saudável. Cada colher de sopa contém aproximadamente 120 calorias. No entanto, é importante lembrar que a qualidade das calorias que você consome é tão importante quanto a quantidade. O azeite é rico em gorduras monoinsaturadas que são benéficas para a saúde do coração e podem ajudar na perda de peso. Ao seguir uma dieta, é essencial equilibrar a ingestão de calorias e escolher alimentos nutritivos. Portanto, mesmo sendo calórico, o azeite de oliva pode ser incluído em uma dieta balanceada para perda de peso, desde que usado com moderação. Por exemplo, você pode usar o azeite como um molho para saladas ou para cozinhar, ao invés de manteiga ou óleos menos saudáveis.