Receita de ovo pochê com abacate

Alimentação Bem-estar
06 de Janeiro, 2020
Receita de ovo pochê com abacate

Está em dúvida do que comer nos lanches da manhã e da tarde? Não precisa quebrar a cabeça! A receita de ovo pochê com abacate é uma opção de lanche saudável e rápido para o seu dia a dia.

Evite alimentos industrializados, como bolachas ou salgadinhos, pois há comidinhas saudáveis que podem favorecer o emagrecimento e não vão te deixar passar fome. O ovo e o abacate são ingredientes altamente nutritivos e repletos de benefícios para o organismo. Não deixe de fazer esse lanche e incluí-lo na sua rotina alimentar. Confira a receita:

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Ovo pochê com abacate 

ovo pochê

Ingredientes

  • 1 ovo 
  • ⅓ xícara de água
  • ½ colher (chá) de vinagre branco
  • 1 fatia de pão integral
  • ½ abacate

Modo de preparo

Quebre o ovo em uma tigela para microondas.

Logo depois, acrescente cerca de ⅓ de xícara de água. 

Adicione ½ colher de chá de vinagre e cubra a tigela com um prato para microondas.

Leve ao microondas e cozinhe com potência de 50% a 80% por 60 segundos.

Retire da água com uma escumadeira e coloque na torrada com uma fina fatia de abacate.

Sirva em seguida.

Sobre o autor

Lorena Rocha
Estagiária de receitas do Cuidaí

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