Receita de sanduíche fit de ovo cozido com maionese de linhaça

17 de julho, 2019

O sanduíche fit é uma alternativa perfeita para quem busca manter uma alimentação saudável.

Prático, fácil de fazer, ocupa pouquíssimo espaço na mochila e, claro, é delicioso. E se você ama maionese, mas não quer usar a tradicional, aposte na receita de uma deliciosa maionese de linhaça saudável.

Faça sua avaliação de peso, descubra seu peso ideal e aprenda a emagrecer com a Low Carb. Clique para saber mais

Como fazer maionese de linhaça

Ingredientes

  • ½ xícara de farinha de linhaça
  • ½ xícara de água do filtro
  • suco de 2 limões
  • 1 xícara de azeite de oliva extra virgem
  • sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Cubra a farinha de linhaça com água e deixe de molho até ficar com uma consistência de clara de ovo. Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme. Salpique sal e pimenta do reino, se quiser.

Leia também: 4 receitas práticas de sanduíches para incluir na dieta

Sanduíche fit de ovo cozido com maionese de linhaça

Ingredientes

  • 2 ovos
  • ½ cebola roxa picada
  • salsinha e cebolinha a gosto
  • sal
  • 1 colher de sopa de maionese de linhaça
  • 2 fatias de pão integral
  • 1 folha de alface

Modo de preparo

Cozinhe os ovos em fogo médio. Assim que a água ferver, contabilize 8 minutos. Depois, tire os ovos da água, descasque-os e amasse-os com um garfo. Adicione os ovos amassados e os demais ingredientes nas fatias de pão integral e sirva.

Hambúrguer fit: 6 receitas para comer sem peso na consciência

Sobre o autor

Redação
Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.