Natália Toscano fala sobre emagrecimento: “equilíbrio é tudo!”

A empresária e influenciadora Natália Toscano tem uma rotina intensa. Mesmo assim, a mãe de dois filhos — José Filho e Angelina — e esposa do cantor sertanejo Zé Neto busca sempre arranjar um tempinho para cuidar do seu corpo.

Toda essa preocupação com a própria saúde já rendeu bons frutos: desde que resolveu focar em mudanças simples de hábitos (afinal, ela sempre se cuidou), Natália perdeu 15 quilos. “Mas sou muito tranquila, tudo no seu tempo. Para mim, a perfeição está longe de existir. Claro, priorizo minha saúde com uma boa alimentação e atividade física, mas não me privo de nada”, diz.

Apesar de praticar musculação há um bom tempo, a criadora de conteúdo conta que teve momentos complicados. “Sofri uma lesão no joelho e precisei me adaptar à recuperação, foi difícil aceitar o processo cirúrgico. No pós-gestação, recebia muitas perguntas quando estava acima do peso”, compartilha.

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Rotina de treinos e alimentação de Natália Toscano

Como já deu para perceber, o mote da empresária é o equilíbrio — justamente por isso, ela não passa vontade no que diz respeito à alimentação. Contudo, no dia a dia, procura sempre manter uma dieta mais saudável, com muita salada e proteína, e conta com o acompanhamento do nutrólogo Dr Paulo Godoi.

“Treino cinco vezes na semana: musculação, funcional e cardio. E também pedalo com meu marido”, afirma sobre seu treinamento. E agora que eles têm uma mini-academia em casa, fica mais difícil dar desculpas para não movimentar o corpo!

É claro que a agenda lotada torna as coisas um pouco mais atribuladas. Muita correria no dia a dia, trabalho, casa, filhos… “Mas a gente tenta ao máximo seguir tudo à risca, sem contar que eu amo me exercitar – me faz muito bem.”

Mesmo com os “malabarismos” que às vezes precisa fazer para conseguir treinar, Natália diz que tem a sorte de contar com uma rede de apoio sólida. “Meu marido me apoia 100%, minha mãe e minha sogra são uma base fundamental em relação a criar meus filhos. Esse apoio é essencial para que eu possa ter um tempo de qualidade em todas as áreas.”

Por fim, Natália também não deixa de ser ela mesma. “Busco sempre entregar o melhor, cada dia aprender e aperfeiçoar mais as minhas funções, sem perder a minha essência.”