Ex-BBB Ana Clara adotou hábitos saudáveis para emagrecer
:format(webpp))
A dieta e os treinos têm sido o foco da apresentadora e ex-BBB Ana Clara nos últimos meses. De acordo com ela, as mudanças aconteceram porque queria adotar um estilo de vida mais equilibrado.
Ver essa foto no Instagram
“Estou mais magra porque quis ficar mais saudável. Antes, eu não fazia exercícios. Agora, eu pratico atividades físicas e como direito, o que é importante”, declarou à revista Quem recentemente.
“Eu emagreci um monte, realmente, foram vários quilos, porque me deu vontade. Foi uma coisa que eu sempre quis e nunca consegui. Dessa vez eu consegui, não estou doente, ninguém me obrigou”, esclareceu no Stories no Instagram.
Leia também: Treino de inferiores de Sheila Mello: saiba como fazer
Dieta e treinos de Ana Clara
Em suas redes sociais, Ana Clara compartilha alguns de seus hábitos. Ela tem um destaque no Instagram, por exemplo, com receitinhas saudáveis e gostosas que prepara no dia a dia. Um deles é um mamão que come no café da manhã.
“Bom dia, amigos! Vindo aqui hoje porque fiz a receita do meu café [da manhã], e aí todo mundo ficou me perguntando o que eu coloco no meu mamão”, começa nos vídeos. Então, ela mostra a combinação: em meio mamão papaia, ela salpica psyllium, whey e coloca pasta de amendoim. O resultado é de lamber os lábios (e, segundo ela, fica parecido com uma farinha láctea):
Foto: reprodução Instagram
Além disso, ela mostrou recentemente que ama um açaí (mas a versão sem xarope, e batida com mel e maracujá):
Foto: reprodução Instagram
Por fim, apesar de não compartilhar muito os seus treinos, Ana Clara sempre mostra um pouco da sua vida ativa. No exemplo a seguir, ela aparece jogando beach tennis. Trata-se de uma atividade que vem ganhando cada vez mais espaço no Brasil, e pode ser praticada na praia ou em quadras de areia.
Entre seus benefícios, estão o alto gasto calórico, a tonificação muscular e o trabalho de foco e coordenação motora. Confira:
Foto: reprodução Instagram
)
)
)