Vitamina B3 pode reduzir risco de câncer de pele
:format(webpp))
A vitamina B3 integra o complexo B e, segundo um estudo recente, pode reduzir o risco de incidência de câncer de pele. Ela também é chamada de niacina, niacinamida e nicotinamida. A pesquisa, realizada na Universidade de Sydney, na Austrália, descobriu que doses da vitamina podem reduzir em até 25% a chance de desenvolver a doença.
Vitamina B3 x câncer de pele
A vitamina do complexo B pode, segundo a análise, prevenir que o raios UV prejudiquem a pele e levem ao desenvolvimento do câncer não-melanoma. Sendo assim, a ingestão da vitamina B3 promove ação fotoprotetora.
O estudo foi feito com a ajuda de mais de 380 participantes voluntários. Todos os voluntários já haviam sido diagnosticados com ao menos um tipo de câncer de pele nos últimos 5 anos. Por fim, ao longo da análise, eles foram divididos em dois grupos: um deles recebeu altas doses de vitamina B3 via oral e, o segundo, foi suplementado com placebo (preparação neutra que não promove efeitos verdadeiros). O tratamento durou, ao todo, 12 meses.
Assim, ao final daquele ano, os pacientes que receberam a suplementação de vitamina B3 não sofreram imunossupressão causada pela ação dos raios solares. E, portanto, corriam menor risco de desenvolver outros tipos de câncer de pele.
Porém, a suplementação de vitamina B3 não deve ser feita sem que haja prescrição e acompanhamento médico. No entanto, alimentos ricos em vitamina B3 podem ser incluídos na dieta com a mesma finalidade. Em todo caso, não deixe de consultar um nutricionista e um dermatologista.
Leia também: Vitamina A ajuda a combater câncer de pele
Alimentos ricos em vitamina B3
- Peixes ricos em gorduras boas, como o salmão e o atum
- Carne vermelha
- Oleaginosas, como as nozes
- Cogumelos
- Vegetais crucíferos e folhas verdes escuras
Leia mais: Betacaroteno: O nutriente que protege a pele e a visão
)
)
)