Suco de maçã com abacaxi emagrece? Saiba mais sobre a bebida

8 de abril, 2022

Quem está em busca de eliminar uns quilinhos da balança já deve ter ouvido falar sobre os sucos detox e como eles agem no organismo, ajudando a desinchar e emagrecer. Mas, uma novidade entre as receitas de bebidas para perder peso é o suco de maçã com abacaxi. Quem consome a mistura, diz que ela é potente. Contudo, será mesmo que suco de maçã com abacaxi emagrece?

Quando se trata de ranking lanches saudáveis, a maçã está bem posicionada. Ela é abundante em vitaminas, tem uma vida útil muito longa em comparação com outras frutas, é fácil de carregar e, principalmente, deliciosa. 

Comer apenas uma maçã lhe dará 14% de seu valor diário de vitamina A e 11% de seu valor diário de vitamina C. Antioxidantes presentes no alimento ajudam a prevenir danos excessivos dos radicais livres, e evitar esses radicais pode reduzir o envelhecimento e o risco de doenças. Tudo isso por apenas 95 calorias a unidade. 

Mas, lembre-se de que você só colherá a maioria desses benefícios se mantiver a casca da fruta, por isso, evite descascá-la. 

Além disso, o alto teor de fibras significa que elas oferecem uma dose saudável de prebióticos (fibra indigestível que as bactérias “boas” do seu intestino comem). Prebióticos podem melhorar a saúde gastrointestinal, bem como aumentar a absorção de cálcio.

Bastante conhecido por ser digestivo e por sua ação diurética, o abacaxi ajuda a purificar o organismo ao eliminar as toxinas. Além disso, é um antioxidante natural, ou seja, contribui para o combate ao envelhecimento precoce na renovação celular.  

Suco de maçã com abacaxi emagrece?

Ambos têm muitos benefícios comprovados para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. No entanto, nenhuma evidência sugere que eles devam ser consumidos juntos para potencializar os benefícios. 

Sendo assim, não existe comprovação de que o suco de maçã com abacaxi emagrece e desincha sem analisar o contexto da alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, o corpo precisa consumir menos calorias do que gasta Portanto, não há necessidade de misturar os dois se você não quiser: você pode consumir os alimentos separadamente. 

Receita de suco de maçã com abacaxi

Ingredientes

  • ½ maçã (sem semente)
  • 1 punhado de salsa
  • 2 rodelas de abacaxi

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter um conteúdo homogêneo. Se sentir necessidade, adicione um pouco de água. Beta em seguida. 

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