Suco amarelo emagrece? Conheça a bebida
:format(webpp))
O famoso suco verde, que tem como ingrediente principal couve ou salsão, ocupou o café da manhã de muita gente nos últimos anos. Mas, uma outra bebida desponta como elixir da saúde e bem-estar: o suco amarelo. Existem diversas receitas e combinações na hora de preparar o suco. Contudo, geralmente são usados frutas e vegetais como abacaxi, pêssego, laranja, manga, cenoura, gengibre, maracujá e mamão. Porém, será que o suco amarelo emagrece?
Conheça os benefícios do suco amarelo
De fácil preparo, a bebida não tem açúcar e pode ser ingerida para aumentar o consumo diário de fibras e vitaminas. Além disso, o suco é do tipo detox, o que o torna grande aliado da saúde.
Por outro lado, frutas como abacaxi, manga e mamão facilitam a digestão e o bom funcionamento do intestino. Ou seja, que ajudam o corpo no processo de emagrecimento.
Com poucas calorias, o suco amarelo ainda acelera o metabolismo, graças ao gengibre, e promove saciedade – o que o torna ideal para dietas de perda de peso.
Afinal, suco amarelo emagrece?
Os ingredientes usados na bebida têm muitos benefícios para a saúde, e não existe contraindicação à ingestão dessa tendência. O abacaxi, por exemplo, é rico em água. Assim, tem efeito diurético que previne inchaços resultantes da retenção de líquidos.
No entanto, não existe comprovação de que o suco amarelo emagrece sem analisar o contexto da sua alimentação como um todo. Pois, para que haja emagrecimento de fato é preciso ter déficit calórico. Ou seja, seu corpo precisa consumir menos calorias do que gasta.
Receita de suco amarelo
Ingredientes
- Meia manga picada congelada
- Uma fatia de abacaxi picado
- Suco de 1 laranja
- 1 pêssego amarelo picado
- 1 xícara (chá) de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Sirva gelado.
Leia também: Perder peso no frio pode ser mais fácil do que parece: entenda
)
)
)