Receitas de sobremesas saudáveis para fazer na churrasqueira
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Vai rolar aquele churrasco no feriado, mas você não quer deixar a alimentação saudável de lado? Pois, saiba que é possível, sim, manter um cardápio equilibrado até na hora de um docinho. Confira, então, receitas de sobremesas saudáveis para fazer na churrasqueira:
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Como deixar uma sobremesa mais saudável?
Na verdade, se engana quem pensa que sobremesas precisam ficar necessariamente de fora de uma alimentação saudável. Assim, antes de qualquer coisa, para emagrecer ou manter o peso, é preciso moderação, tanto na quantidade quanto no tamanho da porção.
Além disso, o segredo para comer doces sem comprometer a dieta é realizar trocas inteligentes, com substituições simples, mas que são capazes de deixar receitas tradicionais mais saudáveis — com menos carboidratos, açúcar, gorduras e calorias.
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Vale, por exemplo, apostar nas frutas. Isso porque elas garantem boas doses de fibras (que dão mais saciedade) e geralmente são ricas em vitaminas e minerais. Dessa forma, se alguém te oferecer um sorvete de creme no churrasco, prefira o picolé feito com os ingredientes naturais, que contém menos calorias, açúcares, corantes e conservantes.
Além disso, outra boa opção é tentar trocar o açúcar refinado por algum adoçante natural. Nozes, amêndoas e castanhas torradas com mel também adoçam a boca e são mais saudáveis, por exemplo. Já o chocolate ao leite, por outro lado, pode dar lugar ao 70% cacau. Viu como é fácil?
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Sobremesas saudáveis para fazer na churrasqueira
Gostou da ideia? Confira, então, preparos que não vão te deixar passando vontade no churrasco:
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