Receitas de sobremesas saudáveis para fazer na churrasqueira

Alimentação Bem-estar
01 de Dezembro, 2022
Receitas de sobremesas saudáveis para fazer na churrasqueira

Vai rolar aquele churrasco no feriado, mas você não quer deixar a alimentação saudável de lado? Pois, saiba que é possível, sim, manter um cardápio equilibrado até na hora de um docinho. Confira, então, receitas de sobremesas saudáveis para fazer na churrasqueira:

Leia também: Sobremesas sem açúcar: Quatro receitas deliciosas e nutritivas

Como deixar uma sobremesa mais saudável?

Na verdade, se engana quem pensa que sobremesas precisam ficar necessariamente de fora de uma alimentação saudável. Assim, antes de qualquer coisa, para emagrecer ou manter o peso, é preciso moderação, tanto na quantidade quanto no tamanho da porção.

Além disso, o segredo para comer doces sem comprometer a dieta é realizar trocas inteligentes, com substituições simples, mas que são capazes de deixar receitas tradicionais mais saudáveis — com menos carboidratos, açúcar, gorduras e calorias.

Leia também: Frutas low carb: Confira a lista dos melhores alimentos com pouco carboidrato

Vale, por exemplo, apostar nas frutas. Isso porque elas garantem boas doses de fibras (que dão mais saciedade) e geralmente são ricas em vitaminas e minerais. Dessa forma, se alguém te oferecer um sorvete de creme no churrasco, prefira o picolé feito com os ingredientes naturais, que contém menos calorias, açúcares, corantes e conservantes.

Além disso, outra boa opção é tentar trocar o açúcar refinado por algum adoçante natural. Nozes, amêndoas e castanhas torradas com mel também adoçam a boca e são mais saudáveis, por exemplo. Já o chocolate ao leite, por outro lado, pode dar lugar ao 70% cacau. Viu como é fácil?

Leia também: Confira 20 receitas de sobremesas fit e refrescantes para o verão!

Sobremesas saudáveis para fazer na churrasqueira

Gostou da ideia? Confira, então, preparos que não vão te deixar passando vontade no churrasco:

sobremesas na churrasqueira
sobremesas na churrasqueira
sobremesas na churrasqueira
sobremesas na churrasqueira

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.

Leia também:

Remada baixa
Bem-estar Movimento

Remada baixa: para que serve e como fazer?

Comum em treinamento de força, o exercício fortalece os músculos das costas, como o dorso e trapézio

elevação pélvica
Bem-estar Movimento

Elevação pélvica: como fazer, benefícios e substituições

A elevação de quadril, também chamada de hip thrust ou elevação pélvica, é o ótima para trabalhar glúteos e pernas

chá de canela
Alimentação Bem-estar

Chá de canela: para que serve, benefícios e como preparar

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece. Saiba tudo sobre o chá de canela