Rosto inchado: principais causas e como desinchar 

Já se olhou no espelho ao acordar e se assustou com o rosto inchado? Bem comum nessa época do ano, o inchaço inesperado está ligado ao consumo de sódio e álcool e também pode gerar muitas dúvidas sobre o que fazer para desinchar. Afinal, o que pode ter acontecido com o seu rosto?

Principais causas do rosto inchado

De acordo com a dermatologista, Dra. Mônica Aribi, durante o sono, o sistema linfático fica mais lento e, sendo ele o responsável pela absorção de líquido das células, há uma predisposição para esse inchaço. No entanto, os gatilhos mais importantes são: dieta rica em sódio, retenção de líquidos, consumo de bebidas alcoólicas, remédios, alterações hormonais, posição de dormir e até causas genéticas.

“Desregulações da tireoide também tem relação com esse tipo de inchaço. A glândula produz um hormônio que regula o metabolismo e a temperatura corporal. Se estiver produzindo muito pouco, as alterações metabólicas podem fazer com que aumente o inchaço também”, reforça a médica. “Nesse caso, é aconselhável procurar um médico para prescrever a medicação correta”, afirma.

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Afinal, como desinchar o rosto?

Algumas ações podem ajudar a resolver ou amenizar o problema.

Beba mais água e coma mais vegetais

O corpo retém mais água em resposta a efeitos desidratantes. Então, primeiramente, tome medidas para reduzir esses efeitos. “Observar sua dieta, ingerindo mais vegetais, e beber bastante água ao longo do dia são as melhores maneiras de combater as causas do inchaço. Água de coco e chá verde também são opções”, explica a médica. Além disso, lembre-se: a redução do sódio pode ajudar bastante.

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Lave o rosto inchado com água fria 

Em primeiro lugar, assim que acordar, lave o rosto com água fria e com um sabonete específico para seu tipo de pele. Assim dê preferência com extratos botânicos com ação anti-inflamatória, calmante e descongestionante, como a camomila e erva doce. Dessa forma, esses itens vão ajudar na diminuição do edema.

Use água termal 

Uma dica importante é deixar a água termal com ativos calmantes na geladeira na noite anterior. “Logo após lavar o rosto, pela manhã, borrife no rosto. A temperatura fria do produto refresca e descongestiona a pele. Além disso, ela é rica em oligoelementos, sais minerais que ajudam a conferir melhor equilíbrio hídrico, com ação fitodrenante complementar”, explica a Dra. Mônica.

Realize uma massagem facial

O inchaço no rosto também pode ser controlado através da realização de uma massagem. “A massagem facial proporciona uma melhora da circulação sanguínea, o que contribui para uma oxigenação eficiente e faz com que as células da pele sejam nutridas adequadamente. Além disso, essa também é uma excelente forma de autocuidado para relaxar e diminuir o estresse”, explica a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita.

Vitamina C e protetor solar no rosto inchado

Poderoso, o ingrediente deve ser usado para conferir efeito antioxidante e evitar o rosto inchado. “Internamente, a Vitamina C trabalha para conferir ação tópica antioxidante, com diminuição de enzimas que degradam o colágeno, o que é particularmente importante se o motivo do inchaço for a dieta”, diz a Dra. Mônica.

Nesse sentido, o protetor solar também deve ser usado diariamente para evitar danos à pele.

Não pule os exercícios físicos

Enfim, a prática regular de atividade física é uma excelente maneira de aliviar e prevenir o inchaço. “Os exercícios não apenas aumentam a frequência cardíaca, o que melhora o fluxo sanguíneo. Além disso, a própria contração muscular já contribui para a drenagem dos líquidos”, explica a Dra. Mônica.

Assim, a Dra. Aline ainda ressalta que se exercitar também ajuda com o controle do peso. “Quilos extras colocam mais pressão sobre o coração e reduzem o fluxo sanguíneo em todo o corpo, predispondo problemas de inchaço”, afirma a médica cirurgiã vascular.

Aplique um creme na área dos olhos

Por fim, olhos inchados são uma queixa super comum porque a pele é muito fina. “Todas as dicas e truques acima podem ajudar, mas considere um creme para os olhos à base de cafeína também. A cafeína contrai os vasos sanguíneos e diminui o inchaço como resultado”, diz a médica. “Todo inchaço na pálpebra está 100% relacionado à flacidez nessa região. Portanto, quanto mais flácida a pele, mais espaço há dentro dela para acumular edema. Portanto, para melhorar isso, precisamos ocupar esse espaço da flacidez com um bom colágeno”, explica Ludmila Bonelli, cosmiatra, especialista em dermatocosmética.

Fontes:

• Dra. Mônica Aribi, médica dermatologista e sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Dermatologia, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica.
• Dra. Aline Lamaita, cirurgiã vascular e membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).
• Dra. Ludmila Bonelli, cosmiatra, especialista em dermatocosmética.