Receita de iscas de frango com legumes de frigideira
Não sabe o que preparar para o jantar? Aprenda a fazer uma receita saudável e gostosa: iscas de frango com legumes de frigideira.
Para ter um estilo de vida saudável não é preciso investir em produtos caros. É possível emagrecer com alimentos mais acessíveis e refeições simples.
A dica é que você programe o cardápio da semana e prepare as suas refeições em casa. Dessa forma, você não vai escapar da dieta e vai sair mais em conta do que comer na rua.
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Iscas de frango com legumes de frigideira
Ingredientes
- 1 peito de frango em tiras
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
- Cebola picada (1 colher de sopa)
- 1 xícara (chá) de vagem picada
- 1 xícara (chá) de brócolis picado
- Cenoura picada (1 unidade)
- 1 colher (sopa) de alho-poró picado
- Salsa picada a gosto
Modo de preparo
Tempere o frango com sal e pimenta-do-reino.
Corte em fatias e reserve.
Aqueça o azeite e refogue a cebola até murchar.
Junte o frango e cozinhe até dourar.
Adicione a vagem, o brócolis e a cenoura e cozinhe até que fiquem macios.
Acrescente o alho-poró até murchar.
Sirva com salsa picada.