Queda de cabelo por estresse: Como prevenir e combater

Beleza Bem-estar Equilíbrio
17 de Fevereiro, 2020
Queda de cabelo por estresse: Como prevenir e combater

Alterações hormonais ou doenças podem ser algumas das razões pelas quais o cabelo cai. No entanto, o sintoma mais comum que desencadeia queda de cabelo (fora do comum) é o estresse

Assim, quando se está passando por um período de má nutrição, insônia e ansiedade, é normal que os fios sofram as consequências e enfraqueçam a ponto de cair. 

Mas, a boa notícia é que existem tratamentos e remédios para impedir a queda de cabelo por estresse. Alguns são comprados, outros preparados. Contudo, todos têm algo em comum: fortalecem as madeixas e ajudam a saúde capilar.

Ingredientes poderosos

Uma maneira de evitar queda de cabelo por estresse é fortalecer o couro cabeludo com ingredientes naturais, como colágeno e biotina. Dessa maneira, há suplementos e alimentos que ajudam na produção desses nutrientes que, além de interromper a queda, proporcionam brilho e suavidade.

Alimentos que ajudam a aumentar a produção de colágeno e biotina:

  • Frutas e vegetais vermelhos: tomates, morangos, cerejas, framboesas;

Leia também: Biotina ajuda no crescimento do cabelo?

Máscaras naturais

Da natureza, podemos retirar vários benefícios por meio de máscaras caseiras.

Abacate e óleo de coco

Separe meio abacate e misture com três colheres de sopa de óleo de coco. Aplique diretamente no cabelo seco e deixe a mistura agir por 15 minutos. Enxágue em seguida. 

Babosa e água de rosas

Misture meia xícara de água de rosas com duas colheres de sopa de gel de babosas (e 10 gotas de um pouco de óleo essencial de sua preferência). Aplique-a como spray no cabelo diariamente para acelerar o crescimento do cabelo.

Vitaminas

Existem vitaminas que aumentam a beleza e saúde dos fios. Porém, três das mais potentes são:

  • Vitamina A: Fortalece os cabelos, aumenta a elasticidade e ajuda a remover as impurezas.
  • E: Interrompe a queda e ajuda a desenvolver suavidade e brilho.
  • Vitamina C: Previne o envelhecimento e o ressecamento causados ​​pelo estresse.

Leia também: Nutricosméticos: O que são e como funcionam

Proteja seus lábios no frio

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.

Leia também:

Remada baixa
Bem-estar Movimento

Remada baixa: para que serve e como fazer?

Comum em treinamento de força, o exercício fortalece os músculos das costas, como o dorso e trapézio

elevação pélvica
Bem-estar Movimento

Elevação pélvica: como fazer, benefícios e substituições

A elevação de quadril, também chamada de hip thrust ou elevação pélvica, é o ótima para trabalhar glúteos e pernas

chá de canela
Alimentação Bem-estar

Chá de canela: para que serve, benefícios e como preparar

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece. Saiba tudo sobre o chá de canela