A lavagem nasal, também conhecida como irrigação nasal, é uma prática comum para ajudar a aliviar os sintomas de resfriado, sinusite e alergias. A proporção recomendada geralmente é de cerca de meia colher de chá (3 gramas) de sal não iodado para cada copo (240 mL) de água morna. Certifique-se de que a água esteja previamente fervida ou seja água destilada/esterilizada para evitar a introdução de bactérias ou outros patógenos no sistema nasal.

Por exemplo, se você tiver uma seringa de 60 mL, use cerca de 1/4 de colher de chá de sal. Dissolva o sal na água completamente antes de usar. Despeje a solução salina na palma da mão e inale pelo nariz ou use um dispositivo de irrigação nasal, como uma garrafa de Neti.

Porém, antes de iniciar esse processo, é altamente recomendável que você consulte um profissional de saúde para garantir que a irrigação nasal seja segura e adequada para a sua situação específica.