Para saber se você está com ansiedade, é importante prestar atenção em alguns sinais e sintomas comuns, como: preocupação excessiva, dificuldade para se concentrar, problemas de sono, irritabilidade, tensão muscular e cansaço constante. No entanto, é muito importante procurar a orientação de um profissional de saúde, como um psicólogo ou psiquiatra, pois apenas eles poderão fazer um diagnóstico preciso. Eles podem solicitar que você relate suas experiências, pensamentos e sentimentos para entender melhor a sua situação. Lembre-se que não há problema algum em procurar ajuda, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.