Sim, a albumina é segura para o consumo, desde que seja ingerida corretamente e sob a orientação de um profissional de saúde. Trata-se de uma proteína encontrada na clara do ovo que é altamente digerível e rica em aminoácidos essenciais, muito usada para a recuperação e crescimento muscular. Entretanto, seu consumo deve estar aliado a uma alimentação balanceada e prática regular de exercícios físicos. A dosagem correta depende do seu peso, idade, sexo e nível de atividade física, por isso é importante seguir as orientações da sua nutricionista. Lembre-se sempre de que a suplementação só deve ser feita quando a alimentação não é suficiente para atingir as necessidades nutricionais.