O chá de cavalinha é conhecido por suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, sendo muito utilizado para ajudar no tratamento de infecções urinárias e retenção de líquidos. No entanto, ao que se refere à insônia, não há evidências científicas que suportem a eficácia do chá de cavalinha. Para problemas de insônia, é recomendado manter uma rotina de sono regular, evitar estimulantes como cafeína e nicotina, e considerar métodos de relaxamento, como meditação ou yoga. Consultar um profissional de saúde pode ser muito útil para avaliar a causa da insônia e sugerir tratamentos adequados. Lembre-se, o uso de plantas medicinais deve sempre ser feito sob orientação de um profissional qualificado.