Suco de limão para emagrecer

Você gosta de suco de limão? Muito popular no tempero de saladas e em sobremesas, o limão tem efeito detox, pois ajuda a eliminar toxinas e ajuda na digestão. Entre outras propriedades, o limão é rico em vitamina C, o que faz com que ele fortaleça o sistema imunológico, seja anti-inflamatório e ajude a controlar a pressão arterial. Além disso, o limão também é um ótimo aliado para quem quer emagrecer.

Um estudo mostrou que animais que tiveram um aumento de naringenina (substância presente no limão) tiveram melhora nos níveis de colesterol e triglicerídeos, além de ter o metabolismo normalizado, o que é um fator muito importante para o emagrecimento. Então, junto com uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, o suco de limão ajuda a perder peso.

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Agora que entendemos um pouco mais sobre o limão, vamos às receitas e aprender o passo a passo de como fazer os sucos para emagrecer!

Suco detox de limão

Ingredientes

• 1 limão
• 1 maçã
• 1/4 de cenoura
• 2 folhas de couve
• 200 ml de água de coco (natural)

Como fazer

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e coe. Procure beber logo após fazer o suco.

Suco de limão com gengibre

Ingredientes

• 2 limões sem casca
• 500 ml de água
• 1 colher(sopa) de gengibre ralado ou em pedaços
• Folhas de hortelã a gosto

Como fazer

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata. A folha de hortelã é opcional, apenas para acrescentar mais sabor na bebida.

Suco de limão com melancia

Ingredientes

• 1 limão
• 300g de melancia (com sementes)
• 2 maçãs

Como fazer

Modo de preparo: Misture os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

Esses sucos, por serem naturais e ricos em vitaminas, ajudam a ter mais saúde e disposição. Para conseguir um emagrecimento duradouro, cuide da sua alimentação e se exercite regularmente com a ajuda de um profissional.