Centella asiática: Os benefícios da erva gotu kola
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A Centella asiática, também chamada de centelha–asiática ou Gotu Kola, é conhecida como erva da longevidade. Suas principais propriedades vem chamando a atenção há anos e seus benefícios são diversos.
Parte da Dieta Ayurveda, a centella asiática atua na saúde do cérebro, melhora a aparência da pele e protege rins e do fígado. Além disso, é rica em triterpeno, substância antioxidante que evita a ação dos radicais livres sobre as células, barrando, assim, o envelhecimento celular, danos no DNA e o aparecimento de doenças como câncer, por exemplo.
Benefícios da centella asiática
Pele jovial e firme
Ao atuar diretamente com a promoção da produção de colágeno no corpo, essa planta pode ajudar a manter a pele com a aparência jovial e firme.
Centella asiática protege a saúde do cérebro
Em 2016, um estudo promovido por cientistas da Universidade de Gadjah Mada, na Indonésia, comprovaram os benefícios da centella asiática para a saúde cerebral. Assim, foi demonstrado sua ação combativa em relação à ocorrência de derrames. Além disso, suas propriedades também combatem o estresse oxidativo e promovem a melhora da função cerebral.
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Previne Alzheimer e outras doenças
Por ser rico em antioxidantes e, portanto, combater a ação de radicais livres e o estresse oxidativo, é possível dizer que a planta atua para prevenir doenças como a Alzheimer e o câncer, visto que ambas ocorrem principalmente devido aos radicais livres.
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Centella asiática alivia sintomas de ansiedade
Também possui propriedades calmantes e, dessa forma, alivia sintomas de ansiedade, estresse e mesmo depressão. Além disso, a centella asiática promove a melhora do humor.
Combate a insônia
Dada a capacidade percebida de tratar ansiedade, estresse e depressão, a centella asiática também pode ser usado para tratar a insônia que às vezes acompanha essas condições.
Como consumir a gotu kola
Geralmente, a gotu kola é consumida na forma de chá, feito a partir de suas folhas quando secas. Porém, há outras formas de usufruir de seus benefício, como:
- Óleo essencial;
- Creme para massagem;
- Cápsulas para suplementação.
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