Sucos para gordura no fígado: confira 4 opções saudáveis!

Alimentação Bem-estar
31 de Julho, 2023
Sucos para gordura no fígado: confira 4 opções saudáveis!

A gordura no fígado é um problema que não apresenta sintomas muito acentuados e age de forma silenciosa. Os primeiros sinais podem ser vistos através do cansaço, fraqueza e dores no abdômen. Contudo, em estágios avançados, a inflamação pode evoluir para hepatite gordurosa grave, cirrose hepática e até câncer. Assim, existem soluções naturais que ajudam a combater e prevenir essa condição, juntamente com um estilo de vida saudável. Uma delas? Sucos de frutas. A seguir, confira as melhores receitas de sucos para combater gordura no fígado e limpar o corpo. 

Veja também: Gordura no fígado: o que é, causas, sintomas e tratamentos

Sucos para gordura no fígado: Confira as 4 melhores opções

sucos para gordura no fígado

Sucos para gordura no fígado: Suco de cranberry e chia

Cranberry é rico em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Por isso, ele pode ajudar a limpar o acúmulo de gordura no fígado, enquanto chia impede que esse órgão absorva impurezas rapidamente. Além disso, as sementes também são fonte de ômega 3, tradicionalmente conhecidas por efeitos anti-inflamatórios que podem ajudar a recuperação do fígado. 

Ingredientes

  • 200 mg de cranberry 
  • 24 – 30g de chia
  • 200 ml de água

Como preparar?

Adicione uma xícara de cranberry (frescas ou congeladas), 2 colheres de chá de sementes de chia e ¼ xícara de água ao liquidificador. Processe muito bem e não coe. Espere alguns minutos para que a chia absorva o líquido e beba de manhã. Se preferir, a bebida também pode ser refrigerada.

Sucos para gordura no fígado: Maçã e dente-de-leão

Este suco funciona como uma bomba de limpeza, graças à fibra solúvel da maçã e ao dente-de-leão, que protege o tecido do fígado.

Ingredientes

  • Maças maduras (de qualquer tipo)
  • Folhas de dente-de-leão
  • 200 ml de água

Como preparar?

Em primeiro lugar, lave bem as maças e folhas. Em um processador, adicione 1 maçã vermelha em cubos e 1 xícara de chá de dente-de-leão. Bata bem até obter uma mistura homogênea e suave. Beba um copo a cada 3 dias e desfrute de suas propriedades purificadoras.

Sucos para gordura no fígado: Limão e pepino

Assim como o pepino  é um ótimo adstringente na pele, suas propriedades também atuam como um tônico para o fígado. Juntamente com as qualidades diuréticas da fruta, este suco é uma ótima solução para combater  a gordura do fígado.

Ingredientes

  • 1 limão médio ou grande
  • 3 morangos
  • Folhas de hortelã
  • 1 pepino médio
  • 200 ml de água

Como preparar?

Em primeiro lugar, corte o pepino em pequenos pedaços e o limão ao meio. Em seguida, extraia o suco da fruta. Misture 1 pepino, o suco de 1 limão, 3 morangos e algumas folhas de hortelã. Consuma esta infusão de frutas para desintoxicar o corpo antes do café da manhã e complete com bastante água durante o dia.

Sucos para gordura no fígado: Tamarindo e cúrcuma

Você sabia que o tamarindo é um poderoso descongestionante do fígado? Ele controla o colesterol, ao mesmo tempo em que o açafrão esvazia o órgão. De fato, este pó amarelo é considerado um dos melhores alimentos para desintoxicar o corpo.

Ingredientes

  • 12 pedaços de polpa de tamarindo (sem casca)
  • Açafrão
  • 200 ml de água

Como preparar?

Coloque a polpa tamarindo no liquidificador e, em seguida, polvilhe uma colher de sopa de açafrão e despeje ½ xícara de água. Encha uma garrafa térmica e beba antes de cada refeição.

Linhas de cuidado Vitat – Alimentação com comida de verdade

Está em busca de uma alimentação mais equilibrada e farta? Veja aqui nosso programa da dieta páleo, de apenas duas semanas. Como resultado, tenha mais disposição, saúde e bem-estar.

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