Gomas para o cabelo realmente funcionam?

Não é fácil resistir a elas: docinhas, coloridas, saborosas e fáceis de mastigar, as balas de gomas para o cabelo viraram febre nas redes sociais. Divulgadas por influencers e celebridades, elas são compostas por vitaminas que trariam benefícios para o cabelo e para as unhas.

Mas será que as gomas para o cabelo realmente funcionam?

O que tem nas gomas para o cabelo?

A composição de vitaminas das gominhas varia de fabricante para fabricante. Mas, em geral, elas possuem vitamina A, biotina e vitaminas como D, B5, B6, B12, entre outras.  

Esses ingredientes – especialmente a biotina – de fato têm efeito sobre os fios (e outras partes do corpo que são compostas por queratina, como unhas). Porém, o lado B das gominhas é que, por serem tão agradáveis e fáceis de comer, corremos o risco de exagerar na dose, ou seja, de comer sem se atentar aos limites. E isso não é bom, já que elas também levam açúcares, corantes, aditivos e conservantes artificiais, cujo consumo não é recomendado para a saúde.

Todo mundo pode usar?

Apenas uma avaliação criteriosa por um profissional vai poder dizer se aquelas vitaminas são o que o cabelo precisa naquele momento ou não. “Se a causa do enfraquecimento for nutricional, algumas gomas, se estiverem na quantidade de vitaminas ideal para aquela pessoa, podem, sim, ajudar”, diz a nutricionista Maristela Fidelis, de Paulínia, interior de São Paulo. Porém, se o cabelo estiver enfraquecido por outras causas – hormonais, estresse, alguma doença, pós-cirúrgico, etc – só um médico poderá dar o diagnóstico e tratamento corretos, já que, neste caso, as gomas não terão efeito. 

“Vale ressaltar, ainda, que, se for diagnosticado que o problema é realmente uma carência nutricional, deve-se também investigar se o organismo está fazendo uma boa absorção dos nutrientes dos alimentos. Às vezes, o paciente tem uma boa alimentação mas não absorve as vitaminas porque está com alguma disfunção intestinal. Isso precisa ser analisado também”, diz a nutricionista. 

Gomas são melhores que as vitaminas comuns?

A grande diferença entre estes produtos está mesmo na sua apresentação: as gomas possuem o apelo irresistível de lembrarem balas. Além disso, geralmente vêm em formatos fofos e cores que chamam a atenção. São mais fáceis de consumir e têm sabor. Porém, tanto no caso das gomas quanto das vitaminas em cápsulas, a orientação continua a mesma: é preciso, antes, avaliar as reais necessidades individuais.

Uma vantagem das cápsulas sobre as gomas é que algumas vitaminas são melhor absorvidas no estômago, e não na boca. “Mas, em síntese, a maioria das gomas e cápsulas que são vendidas em farmácias possuem baixas dosagens das vitaminas que são necessárias para reparar o cabelo, mesmo em caso de algum problema nutricional. O melhor é sempre consultar um especialista”, finaliza Maristela.

Leia também: Glicerina no cabelo: para que serve, benefícios e como usar