Dieta e treinos da Gizelly Bicalho; ex-BBB emagreceu 15 kg

A ex-BBB Gizelly Bicalho emagreceu 15 kg em um ano. O segredo? Alimentação saudável e rotina de treinos. No reality, ela teve episódios de compulsão alimentar, mas hoje nutre uma relação mais equilibrada com a comida. Além disso, a prática de exercícios nunca foi um problema para a advogada. “Não tenho preguiça de ir para a academia. Isso é uma rotina”, conta à revista Quem. Afinal, qual é a dieta e a rotina de treinos da Gizelly Bicalho?

Em janeiro de 2021, Gizelly marcou 75,5 kg na balança. Atualmente, ela está com 59 – mesmo número de quando entrou no Big Brother Brasil. Mais de dois meses confinada, ela, que sempre teve um estilo de vida saudável, acabou desenvolvendo alguns episódios de compulsão alimentar.

“No BBB, eu não tinha fome, mas comia porque a gente estava num ambiente muito tenso e eu ficava muito na xepa. Então eu comia muito para tentar estocar, mas não adiantava e ainda prejudicava minha saúde. Nas festas, quando mandavam a gente voltar para casa, eu comia mais porque sabia que não teria café da manhã na xepa. Teve uma em que comi e bebi tanto que quis vomitar”, lembra.

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Dieta e treinos da Gizelly Bicalho

Fora do programa, ela conseguiu restabelecer a alimentação saudável, mas como sempre foi boa de garfo, não economiza tanto nas quantidades. Sua nutricionista chegou a questionar se ela realmente tinha tanta fome ou se era ansiedade. Mas, segundo ela, a alimentação não é um problema em sua vida. “Não ligo para açúcar e massas, o problema é a cerveja, que eu sou muito apaixonada”, admite.

De acordo com a ex-BBB, sua dieta consiste em: “Três litros de água (ou mais) por dia, salada, legumes, proteína e carboidratos (sem medo) e treino”. Também vale lembrar que a ex-BBB faz acompanhamento nutricional.

Mesmo nos dias de evento, Gizelly busca manter o foco. Ela, inclusive, compartilhou um vídeo de seu prato nas redes sociais. “Antes de ir para o evento, eu vou jantar: legumes grelhados, picadinho, arrozinho e feijão”, publicou nos stories. Além disso, ela explicou que come carboidratos em todas as refeições e se empenha nos treinos de musculação.

Já no café da manhã do dia seguinte, ela optou por mamão, melão, queijo, batata-doce, pão de queijo e café preto puro sem açúcar. 

Sem preguiça

O foco nos treinos não fica para trás. Mesmo com uma rotina de compromissos agitada, Gizelly encontra um intervalo para colocar o corpo em movimento. “Agora tenho aplicativos de treino no celular, em que faço de 10 a 40 minutos. Assim, faço onde estiver, e se não fizer fico mal”, afirma à Quem.

Além disso, o compromisso com os treinos sempre esteve presente na vida da advogada. Ela conta, por exemplo, que antes do BBB, chegava da balada às 6h da manhã e às 10h já estava treinando. “Treinava às 23h, às 5h… o importante era ir”, diz. 

De volta à vida fitness, a advogada não deixa de treinar depois dos eventos. 

“Como a gente toma banho todo dia, eu sempre me alimentei bem e treinei todo dia. Não é um sacrifício, sempre fez parte da minha vida”, afirma.

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