Como fazer limonada proteica, receita sucesso no TikTok
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Uma nova tendência do TikTok vem dando o que falar: limonada proteica. Trata-se de uma opção bem diferente do tradicional shake de proteína, cujo resultado é bastante refrescante (lembra um smoothie) e adocicado.
A receita viralizou pela primeira vez quando usuários da plataforma começaram a recriar uma bebida típica dos Estados Unidos, que na versão original carrega muitas calorias e açúcar. O objetivo, então, era torná-la mais saudável.
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Desse modo, as alternativas geralmente levam suco de limão e gelo batidos, além de whey protein sabor baunilha e essência de baunilha. Confira como preparar a delícia:
Receita de limonada proteica
Ingredientes:
- 250ml de leite desnatado (ou bebida vegetal de sua preferência);
- 2 scoops de whey protein sabor baunilha;
- Gotas de essência de baunilha a gosto;
- 1/2 saquinho de suco de limão em pó sem açúcar (se quiser deixar a receita ainda mais saudável, coloque suco de um limão e meio);
- 1 copo de gelo.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter uma textura homogênea e cremosa, e sirva em seguida!
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