Chá de inhame: Conheça os benefícios da bebida
Feito a partir do tubérculo, o chá de inhame é conhecido na medicina popular por ser considerado um grande aliado da saúde feminina, especialmente no que diz respeito à fertilidade. Por isso, ele é ingerido como um remédio caseiro em diversas regiões do Brasil por mulheres que desejam engravidar.
São diversos os nutrientes do inhame, além do baixo índice glicêmico, quase uma ajudinha extra para quem quer emagrecer. Também é fonte de carboidrato importante, mas não eleva as taxas de glicemia por conter uma quantidade alta de fibras. Mas, e seu chá?
Como o chá de inhame pode beneficiar a saúde
Fortalece a imunidade
Nutritivo e rico em vitamina C, esse chá pode ajudar a fortalecer a ação protetora do sistema imunológico. Quando a imunidade encontra-se enfraquecida, o corpo está mais “exposto” e você poderá adoecer com mais facilidade.
Aumenta a fertilidade feminina
Mulheres que desejam engravidar podem se tornar adeptas do chá de inhame e inclui-lo na rotina. Afinal, ele é conhecido na medicina popular por agir a favor da fertilidade. Porém, vale ressaltar que as propriedades do chá de inhame na questão da fertilidade não são necessariamente validadas cientificamente.
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Combate a constipação
Hidratante, ajuda a evitar o inchaço decorrente da retenção de líquido. Além disso, o inhame é fonte de fibras. Por isso, atua para combater a constipação, ou seja, a prisão de ventre.
Coração saudável
É também devido às fibras que a bebida beneficia a saúde cardiovascular. Assim, ela age no controle do colesterol e da pressão arterial.
Como fazer o chá de inhame em casa
- Casca de 1 inhame inteiro
- Cerca de 250 ml de água fervente