Chá de coentro: Benefícios e para que serve
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O chá de coentro é preparado a partir das folhas secas de coentro, mais comumente usado como tempero na culinária ou ingrediente em saladas. Porém, as pequenas folhas verdes também originam essa bebida que pode beneficiar a saúde devido às suas propriedades poderosas.
Benefícios do chá de coentro
Alivia o inchaço e previne a retenção hídrica
O chá de coentro é naturalmente diurético, ou seja, ajuda a prevenir que o corpo retenha líquidos em excesso, o que causaria a chamada retenção hídrica. Essa retenção pode causar inchaço. Ainda, também pode ajudar na digestão, o que previne a sensação de inchaço.
Chá de coentro protege contra doenças crônicas
O coentro é rico em carotenoides, anti-inflamatórios naturais. Por isso, atua para prevenir doenças crônicas. Uma vez que processos inflamatórios como o estresse oxidativo são evitados, haverá menor risco de sofrer com doenças como o câncer e Alzheimer, geralmente causadas pela ação de radicais livres. Não só, age também no controle de diabetes.
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Coração saudável
Ainda, a bebida também beneficia a saúde cardiovascular, pois ajuda no melhor controle do colesterol. Sendo assim, evita problemas como a pressão arterial elevada. Além disso, evita o acúmulo de gordura e o decorrente ganho de peso.
Imunidade fortalecida
O chá de coentro também age no fortalecimento da ação protetora do sistema imunológico. Sendo assim, pode prevenir doenças como gripe e resfriados, que se instalam no corpo com maior facilidade quando a imunidade está enfraquecida. Da mesma forma, devido à abundante presença de vitamina A, a imunidade é beneficiada graças à ação anti-inflamatória dessa vitamina. Além disso, a bebida desintoxica o corpo, o que facilita a função dos rins e do fígado.
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Ajuda a prevenir e combater a anemia
A anemia é causada pela baixa ingestão de alimentos ricos em ferro, um dos minerais mais importantes para a saúde do corpo humano. Assim, como forma de prevenir ou combater esse problema, incluir o chá de coentro na rotina é uma boa ideia, uma vez que essa é uma bebida que contém quantidade razoável desse mineral em sua composição.
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Fortalece a imunidade
Sua potente ação antioxidante fortalece a imunidade e, dessa forma, previne a ocorrência de doenças e, especialmente, resfriado. Por isso, seu consumo é recomendado para crianças pequenas, frequentemente expostas a bactérias.
Como preparar o chá de coentro em casa
- Ingredientes necessários: 1 colher de sopa de coentro e cerca de 1 litro de água fervente
- Ingredientes opcionais: Gengibre, canela, mel e suco de limão
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